Laufen joggen
Eine Operation am offenen Herzen hat mich nicht davon abgehalten, den New York City Marathon zu laufen
Wenn Sie in Ihren 20ern sind, ist das Letzte, worüber Sie sich Sorgen machen, Ihre Herzgesundheit – und ich sage das aus Erfahrung als jemand, der...
Wie man schneller läuft, ohne mehr zu trainieren
Schneller zu laufen ist in Reichweite – nicht nur für die genetisch Begabten. Manchmal können dich die einfachsten Dinge zurückhalten, wie zum ...
12 leckere Alternativen zu Energy Gels
Gegen die Wand zu schlagen macht so viel Spaß, wie es sich anhört, aber einige Leute finden die typischen Auftankoptionen während des Trainings ch...
4 Obliques-Übungen, um Ihren Kern wirklich auszubrennen
Wenn Sie sich auf Ihre geraden Bauchmuskeln konzentrieren (woran die meisten Menschen denken, wenn sie an „Bauchmuskeln“ denken), können Sie sic...
Was Sie wissen sollten, bevor Sie mit einem Trainer oder Fitness Coach von Instagram zusammenarbeiten
Die in Dallas ansässige Fitness-Influencerin Brittany Dawn geriet diese Woche unter Beschuss, nachdem sie Berichten zufolge Tausende von Frauen betr...
Das ultimative Laufband-Intervalltraining für jedes Fitnesslevel
Es stellt sich heraus, dass Laufen drinnen sogar noch besser sein kann als draußen. Das heißt, wenn Sie es richtig machen. Anstatt in einem glei...
5 Wochen bis 5K
Dieser einfache Plan, entworfen von Jeff Gaudette, Cheftrainer von RunnersConnect in Boston, macht Sie schnell rennbereit. (Nicht der Wettkampftyp? ...
Das beste Tabata-Workout für Anfänger
Von Mike Donavanik, CSCS Mike Donavanik, CSCS Webseite Mike Donavanik ist ein prominenter Trainer aus Los Angeles und Gründer der preisgekrönt...
Warum fühle ich mich straffer, wenn ich eine Weile nicht trainiert habe?
Wir sind alle schuldig, unsere Bauchmuskeln sofort nach einem harten Training zu überprüfen, nur um enttäuscht zu sein, dass ein Sixpack nicht auf...