5 choses qui pourraient empêcher un entraîneur personnel de travailler avec vous

5 choses qui pourraient empêcher un entraîneur personnel de travailler avec vous

Si vous vous connectez à Revenge Body, vous avez vu un drame se dérouler dans un épisode récent. Après avoir menti sur le fait d'avoir un petit ami atteint de leucémie, un invité nommé Joel Garcia a été expulsé de la série. Qu'est-ce que tu n'as pas vu ? Ashley Borden, son entraîneur dans la série, est la personne qui l'a convaincu d'avouer son mensonge à l'équipe de production de la série. Et après le licenciement de Garcia, Borden a décidé de lui faire suivre son programme de remise en forme de 12 semaines hors antenne. "Il a été honnête et a dit à la production qu'il avait été malhonnête, ce qui, je pense, était la meilleure première étape pour lui", a déclaré Borden. "Je ne voulais pas le laisser tranquille, et je ne pensais pas que c'était juste de ne pas continuer à travailler avec lui." Elle a continué à voir Joel hors caméra et il a finalement perdu 53 livres. (En relation : 12 confessions choquantes d’entraîneurs personnels)

Même si Borden a finalement décidé de continuer à former Joel, elle admet avoir licencié une poignée de clients qui avaient dépassé les limites dans le passé. Bien sûr, ce qu'un entraîneur est prêt à faire varie, mais voici quelques conseils généraux à éviter, basés sur l'expérience de Borden.

manque de respect

Tous les problèmes de Borden relèvent du manque de respect envers votre entraîneur. «Je travaille absolument pour vous, je suis votre coach», dit-elle. "Mais il y a une différence entre 'Je suis ton entraîneur' et 'Je suis ta salope', et je ne suis la salope de personne. S'il y a un manque de respect verbal, c'est un grand non-non, vous serez viré immédiatement." J'espère que nous n'aurons pas à vous enseigner cette règle d'or, mais n'oubliez pas de traiter les autres (dans ce cas, l'entraîneur qui met vos fesses en forme) de la façon dont vous souhaitez être traité.

affrontement

Si vous n'aimez pas quelque chose dans votre séance d'entraînement, qu'il s'agisse d'un exercice ou du style de coaching de votre entraîneur, vous devriez en parler. N’en faites pas une attaque personnelle passionnée. « Une célébrité féminine a complètement dépassé les bornes et m'a donné un coup de pied au visage lors d'une séance d'entraînement », raconte Borden. "C'était la chose la plus étrange." En résumé : si vous dirigez votre agression vers votre entraîneur plutôt que vers un sac de boxe, il y aura un problème.

Lenteur

Si vous avez regardé l'épisode de Revenge Body de Garcia, vous savez qu'être trop en retard ne vous rapportera pas de points avec votre entraîneur. Lorsqu'il s'est présenté avec 20 minutes de retard à sa première séance, l'équipe de production l'attendait depuis des heures et Borden bouillonnait. Arriver en retard signifie que vous perdez du temps que votre entraîneur pourrait autrement utiliser pour travailler avec quelqu'un d'autre, sans compter que vous manquez votre précieux temps d'entraînement. Cela vous prépare à un entraînement terne. Et si vous êtes constamment en retard, cela pourrait éventuellement amener votre entraîneur à décider d'arrêter complètement de travailler avec vous.

Reprendre

En supposant que vous ayez embauché un entraîneur certifié légitime (veuillez embaucher quelqu'un avec des qualifications !), vous ne devriez pas entrer dans la salle de sport en pensant que vous en savez plus sur le fitness qu'eux. Ils ne l'auraient pas embauchée si tel avait été le cas. "Quand vous venez me voir le premier jour et que vous entrez dans la pièce et que vous me dites tout ce que nous allons faire, je dis : 'Attendez une minute, je n'ai pas fait d'examen biomécanique sur vous, j'ai besoin d'évaluer votre corps, je vais aller de l'avant et vous dire ce qui se passe avec votre corps. C'est ma compétence", dit Borden. Si votre entraîneur a l'impression que vous prenez le contrôle de la séance et que vous refusez d'accepter ses conseils, il ne se sentira probablement pas à l'aise de travailler avec vous. (En relation: Les choses les plus folles que les entraîneurs de fitness ont dites)

harcèlement

Enregistrez les noms d'animaux pour votre SO. « Un nouveau client est venu me rencontrer », se souvient Borden. "Nous avons d'abord eu une réunion et après la troisième fois, il m'a appelé 'chérie', j'ai dit : 'Attends une minute, laisse-moi te dire quelque chose de très clair, je ne suis pas ta chérie, je suis ton entraîneur, et ne m'appelle pas autrement qu'Ashley.' D'après cet échange, je pouvais dire que je pensais : « Non, ça ne marchera pas. » » (Connexe : Êtes-vous coupable de ces faux pas de remise en forme en groupe ?)