5 stvari zbog kojih bi osobni trener mogao prestati raditi s vama

5 stvari zbog kojih bi osobni trener mogao prestati raditi s vama

Ako se prilagodite Osveti tijelo, vidjeli ste da se u nedavnoj epizodi odvija neka drama. Nakon što je lagao o dečku s leukemijom, gost po imenu Joel Garcia izbačen je iz emisije. Što nisi vidio? Ashley Borden, njegov trener u showu, bila je osoba koja ga je uvjerila da prizna svoju laž produkcijskom timu showa. A nakon što je Garcia otpušten, Borden ga je odlučio provesti kroz svoj 12-tjedni fitness program izvan zraka. "Bio je iskren i rekao je produkciji da je bio nepošten, što mislim da je bio najbolji prvi korak za njega", kaže Borden. "Nisam ga htio ostaviti visoko i suho, a nisam mislio da je u redu da ne nastavim raditi s njim." Nastavila je vidjeti Joela s kamere i on je na kraju izgubio 53 kilograma. (Povezano: 12 Šokantnih ispovijedi osobnih trenera)

Dok je Borden na kraju odlučila nastaviti trenirati Joela, priznaje da je otpustila šačicu klijenata koji su u prošlosti prešli liniju. Naravno, ono što je trener spreman učiniti, ali evo nekoliko općih ne-nos-a koji bi izbjegli na temelju Bordenovog iskustva.

nepoštovanje

Svi Bordenovi prekidači ugovora spadaju pod opći okrivljenik nepoštivanja vašeg trenera. "Apsolutno radim za vas, ja sam tvoj trener", kaže ona. "Ali postoji razlika između" Ja sam tvoj trener "i" Ja sam tvoja kuja ", i nisam nikoga kučka. Ako postoji verbalno nepoštivanje, to je veliko ne -ne - odmah ćete biti otpušteni." Nadamo se da vas ne moramo naučiti ovo zlatno pravilo, ali ne zaboravite da se prema drugima (u ovom slučaju trenirate trener koji vam u formi dobije u obliku) na način na koji želite da se prema njemu postupa.

konfrontacija

Ako vam se ništa ne sviđa u vašem treningu, bilo da je to vježba ili trenerskog stila vašeg trenera, trebali biste govoriti. Samo ga nemojte pretvarati u grijani osobni napad. "Imala sam žensku slavnu osobu koja je u treningu usavršavala potpuno iz linije i zapravo me udarila u lice", kaže Borden. "To je bila najčudnija stvar." Dno crta: Ako usmjerite agresiju prema svom treneru, a ne vrećici za probijanje, postojat će problem.

Kasanost

Ako ste gledali Garcijinu epizodu Osvete Body, znate da pretjerano kasno nećete dobiti brownie bodove sa svojim trenerom. Kad se kasnio 20 minuta za svoju prvu sesiju, produkcijski tim ga je satima čekao i Borden je ključao. Dolazak kasno znači da gubite vrijeme na to da bi vaš trener inače mogao koristiti rad s nekim drugim, a da ne spominjemo da vam nedostaje vrijeme dragocjenog treninga. To vas postavlja za lažnu vježbu. A ako dosljedno kasnite, to bi na kraju moglo dovesti do toga da vaš trener odluči da u potpunosti prestane s vama.

Preuzeti

Pod pretpostavkom da ste angažirali legitimnog certificiranog trenera (molim vas zaposlite nekoga s vjerodajnicama!), Ne biste trebali ući u teretanu misleći da znate više o fitnessu nego oni. Ne bi je angažirali da je to slučaj. "Kad dođete k meni prvom danu i uđete u sobu i kažete mi sve što ćemo učiniti, kažem:" Čekaj malo, nisam napravio biomehanički ispit na vama, moram procijeniti vaše tijelo, idem naprijed i reći vam što se događa s vašim tijelom. To je moja vještina ", kaže Borden. Ako se vaš trener osjeća kao da preuzimate sjednicu i odbijate prihvatiti njegove vodstva, vjerojatno se neće osjećati ugodno raditi s vama. (Povezano: rekli su najluđi treneri za fitness)

uznemiravanje

Spremite imena kućnih ljubimaca za vaše tako da "imao sam novog klijenta koji je došao sa mnom", sjeća se Borden. "Prvo smo imali sastanak i nakon trećeg puta nazvao me" dušo ", rekao sam:" Čekaj malo, da vam kažem nešto vrlo jasno, nisam tvoja draga, ja sam tvoj trener i ne zovem me ništa drugo osim Ashley. " Mogao bih iz te razmjene reći da sam razmišljao: "Ne, to neće uspjeti." "(Povezano: Jeste li krivi za ove grupne fitness faux pas?)