5 dalykai, dėl kurių asmeninis treneris nebeveikia su jumis

5 dalykai, dėl kurių asmeninis treneris nebeveikia su jumis

Jei pasinaudosite keršto kūnu, pastarojo meto epizode pamatėte dramą. Po to, kai buvo vaikinas su leukemija, svečias, vardu Joelis Garcia, buvo pašalintas iš pasirodymo. Ko nemačiau? Asmuo, kuris įtikino jį išpažinti savo melą parodos gamybos komandai, Ashley Bordenas. Ir po to, kai Garcia buvo atleistas, Bordenas nusprendė jį paimti per savo 12 savaičių kūno rengybos programą. „Jis buvo sąžiningas ir sakė, kad„ Production “buvo nesąžiningas, kuris, manau, buvo geriausias pirmas žingsnis jam“, - sako Bordenas. „Aš nenorėjau palikti jo aukštai ir išdžiūti, ir aš nemaniau, kad teisinga toliau dirbti su juo“. Ji ir toliau matydavo Joelį nuo kameros ir galiausiai jis prarado 53 svarus. (Susiję: 12 šokiruojančių asmeninių trenerių prisipažinimų)

Nors Bordenas galiausiai nusprendė tęsti Joelį tęsti treniruotes, ji prisipažįsta atleidusi saują klientų, kurie praeityje peržengė liniją. Žinoma, tai, ką treneris nori padaryti, skirsis, tačiau čia yra keletas bendrų „ne-nos“, kurių reikia išvengti remiantis Bordeno patirtimi.

nepagarba

Visi Bordeno sandorių pertraukėjai patenka į bendrą nepagarbą jūsų treneriui. „Aš absoliučiai dirbu tau, aš esu tavo treneris“, - sako ji. "Tačiau yra skirtumas tarp" Aš esu tavo treneris "ir" Aš esu tavo kalė ", ir aš esu niekas kalės. Jei yra kokia nors žodinė nepagarba, tai yra didelis„ ne -ne “ - jūs būsite iškart atleistas." Tikimės, kad mums nereikės išmokyti jūsų šios auksinės taisyklės, tačiau nepamirškite gydyti kitų (šiuo atveju treneriu, kuris įgauna jūsų užpakalį) taip, kaip norite būti elgiamasi.

konfrontacija

Jei jums nieko nepatinka apie savo treniruotes, nesvarbu, ar tai pratimas, ar trenerio trenerio stilius, turėtumėte kalbėti. Tiesiog nepaverkite jo į karštą asmeninę ataką. „Aš turėjau įžymybę moterį, kuri visiškai išėjo iš eilės ir iš tikrųjų man treniravosi į veidą“, - sako Bordenas. „Tai buvo keisčiausias dalykas“. Esmė: Jei nukreipsite agresiją į savo trenerį, o ne perforatorių krepšį, kils problema.

Vardas

Jei matėte Garcia „Revenge Body“ epizodą, žinote, kad per didelis delsimas atneš jums jokių jūsų trenerio pliusų. Kai jis pasirodė savo pirmoje sesijoje 20 minučių vėlai, gamybos komanda jo laukė kelias valandas, o Bordenas virė su pykčiu. Ateis per vėlai reiškia, kad jūs eikvojate laiką, kurį jūsų treneris kitaip galėtų naudoti dirbdamas su kuo nors kitu, jau nekalbant apie tai, kad praleisite savo brangų treniruočių laiką. Tai paruošia jus treniruočių trūkumui. Ir jei jūs nuolat vėluojate, tai ilgainiui gali paskatinti jūsų trenerį nuspręsti pasamdyti darbą su jumis.

Perimti

Darant prielaidą, kad pasamdėte teisėtą sertifikuotą trenerį (prašome pasamdyti ką nors su įgaliojimais!), Neturėtumėte eiti į sporto salę, manydami, kad žinote daugiau apie kūno rengybą nei jie. Jie nebūtų jos pasamdę, jei taip būtų. "Kai jūs ateisite pas mane pirmą dieną, einate į kambarį ir pasakojate man viską, ką mes darysime, sakau:" Palaukite minutę, aš neatlikau jūsų biomechaninio egzamino, man reikia įvertinti jūsų kūną, aš eisiu į priekį ir pasakysiu, kas vyksta su jūsų kūnu. Tai mano įgūdis ", - sako Bordenas. Jei jūsų treneris mano, kad perėmėte sesiją ir atsisakote priimti jo patarimus, jis greičiausiai nesijaus patogiai dirbdamas su jumis. (Susiję: sakė beprotiškiausi kūno rengybos treneriai).

Priekabiavimas

Išsaugokite sau pravardes savo „Aš turėjau naują klientą, kuris atėjo pas mane susitikti su manimi“, - prisimena Bordenas. „Iš pradžių turėjome susitikimą, o po trečiojo karto, kai jis mane vadino„ medumi “, aš pasakiau:„ Palauk minutę, leisk man pasakyti man kažką labai aiškiai, aš nesu tavo mielasis, aš esu tavo treneris ir neskambinu sau kitaip nei Ashley “. Iš šio mainų galėjau pamatyti: „Ne, tai neveiks.“ „Faux pas?)