5 coisas que podem fazer um personal trainer parar de trabalhar com você

5 coisas que podem fazer um personal trainer parar de trabalhar com você

Se você sintonizar Revenge Body, verá algum drama se desenrolar em um episódio recente. Depois de mentir sobre ter namorado com leucemia, um convidado chamado Joel Garcia foi expulso do programa. O que você não viu? Ashley Borden, seu treinador no programa, foi quem o convenceu a confessar sua mentira à equipe de produção do programa. E depois que Garcia foi demitido, Borden decidiu levá-lo fora do ar em seu programa de condicionamento físico de 12 semanas. “Ele foi honesto e disse à produção que havia sido desonesto, o que acho que foi o melhor primeiro passo para ele”, diz Borden. “Eu não queria deixá-lo sozinho e não achei certo não continuar trabalhando com ele.” Ela continuou vendo Joel fora das câmeras e ele finalmente perdeu 53 quilos. (Relacionado: 12 confissões chocantes de personal trainers)

Embora Borden finalmente tenha decidido continuar treinando Joel, ela admite ter demitido um punhado de clientes que ultrapassaram os limites no passado. É claro que o que um treinador está disposto a fazer varia, mas aqui estão algumas proibições gerais a serem evitadas com base na experiência de Borden.

desrespeito

Todos os quebradores de acordo de Borden caem sob a égide geral de desrespeito ao seu treinador. “Eu absolutamente trabalho para você, sou sua treinadora”, diz ela. "Mas há uma diferença entre 'eu sou seu treinador' e 'eu sou sua vadia', e não sou a vadia de ninguém. Se houver qualquer desrespeito verbal, isso é uma grande proibição - você será demitido imediatamente." Esperamos que não tenhamos que lhe ensinar essa regra de ouro, mas lembre-se de tratar os outros (neste caso, o treinador que deixa seu bumbum em forma) da maneira que você deseja ser tratado.

confronto

Se você não gosta de nada na sua sessão de treinamento, seja um exercício ou o estilo de treinamento do seu treinador, você deve se manifestar. Só não transforme isso em um ataque pessoal acalorado. “Tive uma celebridade feminina que saiu completamente dos limites e me deu um chute na cara durante um treino”, diz Borden. “Foi a coisa mais estranha.” Resumindo: se você direcionar a agressão ao seu treinador, em vez de a um saco de pancadas, haverá um problema.

Atraso

Se você assistiu ao episódio de Garcia de Revenge Body, sabe que chegar excessivamente atrasado não lhe renderá pontos com seu treinador. Quando ele chegou 20 minutos atrasado para sua primeira sessão, a equipe de produção estava esperando por ele há horas e Borden estava fervendo. Chegar atrasado significa que você está perdendo um tempo que seu treinador poderia usar trabalhando com outra pessoa, sem mencionar que você está perdendo seu precioso tempo de treinamento. Isso prepara você para um treino sem brilho. E se você se atrasar constantemente, isso pode levar seu treinador a decidir parar de trabalhar com você por completo.

Assumir

Supondo que você contratou um treinador certificado legítimo (contrate alguém com credenciais!), Você não deve entrar na academia pensando que sabe mais sobre condicionamento físico do que eles. Eles não a teriam contratado se fosse esse o caso. "Quando você vem até mim no primeiro dia e entra na sala e me conta tudo o que vamos fazer, eu digo: 'Espere um minuto, não fiz um exame biomecânico em você, preciso avaliar seu corpo, vou prosseguir e lhe contar o que está acontecendo com seu corpo. Essa é minha habilidade", diz Borden. Se o seu treinador sentir que você está assumindo o controle da sessão e você se recusar a aceitar a orientação dele, ele provavelmente não se sentirá confortável trabalhando com você. (Relacionado: As coisas mais malucas que os treinadores de fitness já disseram)

assédio

Guarde os nomes dos animais de estimação para o seu SO “Um novo cliente veio me encontrar”, lembra Borden. “Tivemos uma reunião primeiro e depois da terceira vez ele me chamou de 'querida', eu disse: 'Espere um minuto, deixe-me dizer uma coisa muito clara, não sou sua namorada, sou sua treinadora e não me chame de outra coisa senão Ashley.' Pela conversa, percebi que estava pensando: 'Não, isso não vai funcionar'." (Relacionado: Você é culpado dessas gafes de condicionamento físico em grupo?)