5 vecí, ktoré by s vami mohli prestať pracovať osobného trénera

5 vecí, ktoré by s vami mohli prestať pracovať osobného trénera

Ak sa naladíte na telo pomsty, v nedávnej epizóde ste videli nejakú drámu. Potom, čo klamal o priateľovi s leukémiou, bol hosť menom Joel Garcia vyhodený zo show. Čo si nevidel? Ashley Borden, jeho tréner na výstave, bola osoba, ktorá ho presvedčila, aby priznal svoju lož produkčnému tímu show. A po prepustení Garcie sa Borden rozhodla previesť ho cez svoj 12-týždňový fitness program mimo vzduchu. "Bol úprimný a povedal produkcii, že bol nečestný, čo si myslím, že bol pre neho najlepším prvým krokom," hovorí Borden. "Nechcel som ho nechať vysoko a suchý a nemyslel som si, že je správne s ním pokračovať v práci." Pokračovala v vidieť Joela mimo kamery a nakoniec stratil 53 libier. (Súvisiace: 12 šokujúcich priznaní od osobných trénerov)

Zatiaľ čo Borden sa nakoniec rozhodla pokračovať v školení Joela, pripúšťa, že vystrelí niekoľko klientov, ktorí v minulosti prekročili líniu. To, čo je tréner ochotný urobiť, sa samozrejme líši, ale tu sú niektoré všeobecné no-nos, ktorým sa treba vyhnúť na základe Bordenových skúseností.

neúcta

Všetci Borden's Deal Breakers spadajú pod všeobecný dáždnik, že nerešpektujú svojho trénera. "Absolútne pracujem pre teba, som tvoj tréner," hovorí. „Ale je tu rozdiel medzi„ Som tvoj tréner “a„ Som tvoja mrcha “a ja som nikto suka. Ak existuje nejaká verbálna neúcta, je to veľká no -nie - okamžite sa vyhodíte.“ Dúfajme, že vás nemusíme učiť toto zlaté pravidlo, ale nezabudnite zaobchádzať s ostatnými (v tomto prípade, trénerom, ktorý dostane zadok vo forme), ako sa chcete zaobchádzať.

konfrontácia

Ak sa vám na vašom tréningovom stretnutí nepáči, či už je to cvičenie alebo štýl tréneru vášho trénera, mali by ste hovoriť. Len z neho premieňam vyhrievaný osobný útok. "Mal som ženskú celebritu, ktorá sa úplne vydala mimo radu a vlastne ma na tréningu do tváre kopala," hovorí Borden. "Bola to najpodivnejšia vec." Zrátané a podčiarknuté: Ak nasmerujete skôr agresiu smerom k svojmu trénera ako vrecka na dierovanie, bude to problém.

Nečestnosť

Ak ste sledovali Garciaho epizódu Body Revenge Body, viete, že nadmerne neskoro vám nezíska so svojím trénerom body Brownie. Keď sa na prvom zasadnutí ukázal o 20 minút neskoro, produkčný tím na neho čakal celé hodiny a Borden bol zaujatý. Prichádzanie neskoro znamená, že strácate čas, že váš tréner by inak mohol používať prácu s niekým iným, nehovoriac o tom, že vám chýba váš drahocenný čas na tréning. Toto vás pripravuje na nevýrazné cvičenie. A ak ste neustále neskoro, nakoniec by to mohlo viesť k tomu, že sa váš tréner rozhodne prestať s vami pracovať úplne.

Prevziať

Za predpokladu, že ste si najali legitímneho certifikovaného trénera (najmite niekoho s povereniami!), Nemali by ste chodiť do telocvične a myslieť si, že viete viac o fitness ako oni. Ak by tomu tak bolo, by ju nepotrebovali. „Keď ku mne prídeš v prvý deň a chodíš do miestnosti a povieš mi všetko, čo urobíme, hovorím:„ Počkaj chvíľu, neurobil som na teba biomechanickú skúšku, musím posúdiť tvoje telo, idem ďalej a poviem ti, čo sa deje s tvojím telom. To je moja zručnosť, “hovorí Borden. Ak sa váš tréner cíti, akoby ste prevzali sedenie a odmietate akceptovať jeho vedenie, pravdepodobne sa nebude cítiť pohodlne s vami pracovať. (Súvisiace: Najbláznivejšie veci veci fitness povedali)

obťažovanie

Uložte mená domácich miláčikov pre vaše, takže „Mal som nového klienta, aby sa so mnou stretol,“ spomína Borden. „Najprv sme mali stretnutie a po treťom čase mi zavolal„ zlatko, “povedal som:„ Počkajte chvíľu, poviem ti niečo veľmi jasné, nie som tvoja miláčik, som tvoj tréner a nenazývaj mi nič iné ako Ashley. “ Z tejto výmeny by som mohol povedať, že som si myslel: „Nie, to nebude fungovať.“ “(Súvisí: Ste vinní z týchto skupinových fitness faux pas?)