5 saker som kan få en personlig tränare att sluta arbeta med dig

5 saker som kan få en personlig tränare att sluta arbeta med dig

Om du stämmer in för att hämnas kroppen såg du något drama utvecklas i ett nyligen avsnitt. Efter att ha ljugit om att ha en pojkvän med leukemi, sparkades en gäst med namnet Joel Garcia av showen. Vad såg du inte? Ashley Borden, hans tränare på showen, var personen som övertygade honom att bekänna sin lögn för showens produktionsteam. Och efter att Garcia blev avskedad beslutade Borden att ta honom genom sitt 12-veckors fitnessprogram utanför luften. "Han var ärlig och berättade för produktionen att han hade varit oärlig, vilket jag tycker var det bästa första steget för honom," säger Borden. "Jag ville inte lämna honom hög och torr, och jag tyckte inte att det var rätt att inte fortsätta arbeta med honom." Hon fortsatte att se Joel från kameran och han tappade så småningom 53 pund. (Relaterat: 12 chockerande bekännelser från personliga tränare)

Medan Borden i slutändan beslutade att fortsätta utbilda Joel, medger hon att ha skjutit en handfull klienter som korsade en linje tidigare. Naturligtvis, vad en tränare är villig att göra kommer att variera, men här är några allmänna no-no för att undvika baserat på Bordens erfarenhet.

respektlöshet

Alla Bordens avtalsbrytare faller under det allmänna paraplyet för att inte respektera din tränare. "Jag arbetar absolut för dig, jag är din tränare," säger hon. "Men det finns en skillnad mellan" Jag är din tränare "och" Jag är din tik ", och jag är ingen tik. Om det finns någon verbal respektlöshet, är det ett stort nej - du kommer att bli sparken omedelbart." Förhoppningsvis behöver vi inte lära dig denna gyllene regel, men kom ihåg att behandla andra (i det här fallet tränaren som får din rumpa i form) som du vill bli behandlad.

konfrontation

Om du inte gillar något med din träningssession, vare sig det är en övning eller din tränares coachingstil, bör du tala upp. Förvandla det inte till en uppvärmd personlig attack. "Jag hade en kvinnlig kändis som gick helt ur linjen och faktiskt sparkade mig i ansiktet i en träning," säger Borden. "Det var det konstigaste." Nedersta raden: Om du riktar aggression mot din tränare snarare än en stansväska kommer det att bli ett problem.

Senfärdighet

Om du tittade på Garcias avsnitt av Revenge Body, vet du att det inte kommer att få dig brownie -poäng med din tränare. När han dök upp 20 minuter för sent för sin första session, hade produktionsteamet väntat på honom i timmar och Borden såg. Att komma sent innebär att du slösar tid att din tränare annars skulle kunna använda att arbeta med någon annan, för att inte tala om att du missar din dyrbara träningstid. Detta ställer dig upp för en olycklig träning. Och om du är konsekvent sen kan det så småningom leda till att din tränare beslutar att sluta arbeta med dig helt.

Ta över

Anta att du har satt en legitim certifierad tränare (anställa någon med referenser!), Om du inte går till studion och tror att du vet mer om fitness än du. Du skulle inte ha anställt om det hade varit fallet. "När du kommer till mig den första dagen och kommer in i rummet och berättar allt vi kommer att göra, säger jag: 'Vänta lite, jag har ännu inte genomfört en biomekanisk undersökning hon, jag måste bedöma din kropp, jag kommer att fortsätta och berätta vad som händer med din kropp. Det är min förmåga," säger Borden. Om din tränare har en känsla av att du tar över sessionen och du vägrar att acceptera hans instruktioner, kommer han förmodligen inte att känna sig bekväm att arbeta med dem. (Släktingar: De galnaste sakerna som fitnesstränare sa)

trakasserier

Spara husdjursnamnen för din så "Jag hade en ny klient att komma över för att träffa mig," påminner Borden. "Vi hade ett möte först och efter tredje gången kallade han mig" älskling ", sa jag," Vänta lite, låt mig berätta något mycket tydligt, jag är inte din älskling, jag är din tränare och kallar mig inte något annat än Ashley. " Jag kunde säga från det utbytet att jag tänkte: 'Nej, det kommer inte att fungera.' "(Relaterat: Är du skyldig till dessa grupp fitness faux pas?)