Започнете да карате колело: 4-те основни неща за колоездене, които ще ви помогнат да тръгнете

Започнете да карате колело: 4-те основни неща за колоездене, които ще ви помогнат да тръгнете

Радостта, когато пресекат финалната линия. Начинът, по който го правят, изглежда лесен, бърз и вълнуващ. Ако сте нещо като нас, вие сте били напълно вдъхновени от момчетата от колоездачното състезание Tour de France да вземете велосипеда си и да тръгнете на пътя. Въпреки че може да не изминете 2200 мили – това са 2263 мили плосък и планински терен – можете да се отправите към близките велосипедни пътеки, да тръгнете по пътя, да вземете курс по въртене или дори да се запишете за местни велосипедни състезания и карания. Вижте нашите най-добри съвети за колоездене и карайте като професионален колоездач на Tour de France.

1. Намерете правилния велосипед за вас

Магазините за велосипеди не трябва да са плашещи; Просто вземете тези стратегии със себе си. Консултирахме се с професионалистите, за да разберем какво трябва да знаете, за да получите перфектния си велосипед, независимо как планирате да го използвате – пътуване до работното място, състезание или изкачване по хълмовете – дори ако последният ви велосипед е имал пискюли и кошница.

2. Превключване 101

Може би никога не сте се научили как да превключвате правилно скоростите или може би имате нужда от освежаване от дните на състезания с велосипеди след училище. Вижте тези прости правила, които ще направят колоезденето по-лесно и ще ви накарат да се справяте с хълмове като професионален колоездач на Tour de France.

3. Как да ремонтираме апартамент

Тя може и да не се състезава в Тур дьо Франс скоро, но професионалната състезателка по планинско колоездене на Giants Кели Емет знае нещо или две за оправянето на плосък път. Гледайте как тя ви показва как да поправите спукана гума - и никога повече да не се налага да се обаждате на приятел да ви вземе след спукана гума!

4. План за колоездене на закрито

Дори ако Тур дьо Франс не е в картите, все още можете да пожънете наградите на едно предизвикателно каране. Получете по-секси, по-стройно тяло във фитнеса или у дома с този план за колоездене на закрито, създаден от Грег Кук, инструктор по колоездене в Equinox Fitness в Ню Йорк. Изгаря до 500 калории на сесия.

Отидете на интересно място: картографирайте пътуванията си тук