Začněte jezdit na kole: 4 základní informace o jízdě na kole, které vás nastartují

Začněte jezdit na kole: 4 základní informace o jízdě na kole, které vás nastartují

Ta radost, když projedou cílem. Způsob, jakým to vypadá snadno, rychle a vzrušující. Pokud jste něco jako my, byli jste zcela inspirováni cyklistickými závody Tour de France, abyste popadli kolo a vyrazili na cestu. I když možná nezdoláte 2 200 mil – to je 2 263 mil rovinatého a hornatého terénu – můžete se vydat na nedaleké cyklostezky, vyrazit na silnici, dát si třídu spinů nebo se dokonce přihlásit na místní cyklistické závody a vyjížďky. Podívejte se na naše nejlepší cyklistické tipy a jezděte jako profesionální cyklista Tour de France.

1. Najděte to správné kolo pro vás

Prodejny kol nemusí být zastrašující; Stačí si vzít tyto strategie s sebou. Poradili jsme se s profesionály, abychom zjistili, co potřebujete vědět, abyste získali své dokonalé kolo bez ohledu na to, jak ho plánujete používat – dojíždění, závodění nebo lezení do kopců – i když vaše poslední kolo mělo střapce a košík.

2. Přepínání 101

Možná jste se nikdy nenaučili správně řadit, nebo si možná potřebujete osvěžit dny strávené mimoškolními cyklistickými závody. Podívejte se na tato jednoduchá pravidla, která vám usnadní jízdu na kole a umožní vám zdolávat kopce jako profesionální cyklista Tour de France.

3. Jak opravit byt

Možná nebude v dohledné době závodit na Tour de France, ale profesionální závodnice na horských kolech Giants Kelli Emmettová ví něco o opravě bytu na silnici. Sledujte, jak vám ukazuje, jak opravit defekt – a už nikdy nebudete muset volat kamarádovi, aby vás vyzvedl po defektu pneumatiky!

4. Plán pro vnitřní cyklistiku

I když Tour de France není ve hře, stále můžete sklízet plody náročné jízdy. Získejte sexy a štíhlejší tělo v posilovně nebo doma s tímto plánem pro jízdu na kole, který vytvořil Gregg Cook, cyklistický instruktor z Equinox Fitness v New Yorku. Při jedné relaci spálíte až 500 kalorií.

Vydejte se na zajímavé místo: zde si zmapujte své výlety