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Empiece a andar en bicicleta: los 4 elementos esenciales del ciclismo para ponerse en marcha
La alegría cuando cruzan la meta. La forma en que lo hacen parecer fácil, rápido y emocionante. Si eres como nosotros, los ciclistas del Tour de Francia te han inspirado totalmente para tomar tu bicicleta y salir a la carretera. Si bien es posible que no puedas recorrer 2200 millas (es decir, 2263 millas de terreno plano y montañoso), puedes dirigirte a senderos para bicicletas cercanos, salir a la carretera, tomar una clase de spinning o incluso inscribirte en carreras y paseos en bicicleta locales. Echa un vistazo a nuestros mejores consejos de ciclismo y monta...
Empiece a andar en bicicleta: los 4 elementos esenciales del ciclismo para ponerse en marcha
La alegría cuando cruzan la meta. La forma en que lo hacen parecer fácil, rápido y emocionante. Si eres como nosotros, los ciclistas del Tour de Francia te han inspirado totalmente para tomar tu bicicleta y salir a la carretera. Si bien es posible que no puedas recorrer 2200 millas (es decir, 2263 millas de terreno plano y montañoso), puedes dirigirte a senderos para bicicletas cercanos, salir a la carretera, tomar una clase de spinning o incluso inscribirte en carreras y paseos en bicicleta locales. Consulta nuestros mejores consejos ciclistas y viaja como un ciclista profesional del Tour de Francia.
1. Encuentra la bicicleta adecuada para ti
Las tiendas de bicicletas no tienen por qué ser intimidantes; Simplemente lleve estas estrategias con usted. Consultamos a los profesionales para descubrir lo que necesita saber para conseguir su bicicleta perfecta sin importar cómo planee usarla (desplazamientos, carreras o subir colinas), incluso si su última bicicleta tenía borlas y una canasta.
2. Cambio 101
Tal vez nunca aprendiste a cambiar de marcha correctamente, o tal vez necesites un repaso de tus días de carreras de bicicletas después de la escuela. Echa un vistazo a estas sencillas reglas que harán que andar en bicicleta sea más fácil y te permitirá afrontar colinas como un ciclista profesional del Tour de Francia.
3. Cómo reparar un apartamento
Puede que no corra el Tour de Francia en el corto plazo, pero la ciclista de montaña profesional de los Giants, Kelli Emmett, sabe un par de cosas sobre cómo arreglar un pinchazo en la carretera. Mira cómo te muestra cómo arreglar un pinchazo, ¡y nunca más tendrás que llamar a un amigo para que te recoja después de un pinchazo!
4. Plan de ciclismo indoor
Incluso si el Tour de Francia no está en tus planes, aún puedes cosechar los frutos de un recorrido desafiante. Consigue un cuerpo más sexy y delgado en el gimnasio o en casa con este plan de ciclismo indoor creado por Gregg Cook, instructor de ciclismo en Equinox Fitness en la ciudad de Nueva York. Quema hasta 500 calorías por sesión.
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