Kezdje el a kerékpározást: A 4 nélkülözhetetlen kerékpározás alapja

Kezdje el a kerékpározást: A 4 nélkülözhetetlen kerékpározás alapja

Az öröm, amikor áthaladnak a célvonalon. Egyszerű, gyors és izgalmas megjelenés. Ha olyan vagy, mint mi, akkor a Tour de France kerékpárversenyzők teljesen inspirálták, hogy fogd a bringádat és indulj el. Bár előfordulhat, hogy nem tud megtenni 2200 mérföldet – ez 2263 mérföld sík és hegyvidéki terepen –, elindulhat a közeli kerékpárutak felé, útra kelhet, részt vehet egy spinórán, vagy akár helyi kerékpárversenyekre és túrákra is nevezhet. Tekintse meg legjobb kerékpáros tippjeinket, és ugorjon úgy, mint egy Tour de France profi kerékpárosa.

1. Találja meg az Önnek megfelelő kerékpárt

A kerékpárüzleteknek nem kell megfélemlítőnek lenniük; Csak vigye magával ezeket a stratégiákat. Konzultáltunk a profikkal, hogy megtudjuk, mit kell tudnod ahhoz, hogy tökéletes kerékpárod legyen, függetlenül attól, hogy hogyan szeretnéd használni – ingázás, versenyzés vagy hegymászás –, még akkor is, ha az utolsó kerékpárodhoz volt rojt és kosár.

2. Váltás 101

Talán soha nem tanulta meg megfelelően váltani a sebességet, vagy talán szüksége van egy felfrissülésre az iskola utáni kerékpárversenyeken. Tekintse meg ezeket az egyszerű szabályokat, amelyek megkönnyítik a kerékpározást, és a Tour de France profi kerékpárosaihoz hasonlóan megküzdhetnek a dombokkal.

3. Hogyan javítsunk egy lakást

Lehet, hogy egyhamar nem indul a Tour de France-on, de a Giants profi hegyikerékpáros versenyzője, Kelli Emmett tud egy-két dolgot az úton lévő lakás javításáról. Nézze meg, ahogy megmutatja, hogyan kell kijavítani a defektet – és soha többé nem kell felhívnia egy haverját, hogy elvigye, miután defektes abroncs!

4. Beltéri kerékpározási terv

Még ha a Tour de France nem is szerepel a kártyákban, akkor is learathatja a kihívásokkal teli utazás jutalmát. Szerezzen szexibb, karcsúbb testet az edzőteremben vagy otthon ezzel a beltéri kerékpározási tervvel, amelyet Gregg Cook, a New York-i Equinox Fitness kerékpáros oktatója készített. Munkamenetenként akár 500 kalóriát is eléget.

Menjen el valami érdekes helyre: térképezze fel utazásait itt