Suche
Začnite bicyklovať: 4 základné informácie o cyklistike, ktoré vás naštartujú
Radosť, keď prebehnú cieľom. Spôsob, akým to vyzerá jednoducho, rýchlo a vzrušujúco. Ak ste niečo ako my, chlapci z cyklistického závodu Tour de France vás úplne inšpirovali, aby ste zobrali bicykel a vydali sa na cestu. Aj keď možno nezdoláte 2 200 míľ – to je 2 263 míľ rovinatého a hornatého terénu – môžete sa vydať na neďaleké cyklistické chodníky, vydať sa na cestu, dať si otočku alebo sa dokonca prihlásiť na miestne cyklistické preteky a jazdy. Pozrite si naše najlepšie cyklistické tipy a jazdite...
Začnite bicyklovať: 4 základné informácie o cyklistike, ktoré vás naštartujú
Radosť, keď prebehnú cieľom. Spôsob, akým to vyzerá jednoducho, rýchlo a vzrušujúco. Ak ste niečo ako my, chlapci z cyklistického závodu Tour de France vás úplne inšpirovali, aby ste zobrali bicykel a vydali sa na cestu. Aj keď možno nezdoláte 2 200 míľ – to je 2 263 míľ rovinatého a hornatého terénu – môžete sa vydať na neďaleké cyklistické chodníky, vydať sa na cestu, dať si otočku alebo sa dokonca prihlásiť na miestne cyklistické preteky a jazdy. Pozrite si naše najlepšie cyklistické tipy a jazdite ako profesionálny cyklista Tour de France.
1. Nájdite ten správny bicykel pre vás
Predajne bicyklov nemusia byť zastrašujúce; Stačí si vziať tieto stratégie so sebou. Poradili sme sa s profesionálmi, aby sme zistili, čo potrebujete vedieť, aby ste získali svoj dokonalý bicykel bez ohľadu na to, ako ho plánujete používať – dochádzanie, preteky alebo stúpanie do kopcov – aj keď váš posledný bicykel mal strapce a košík.
2. Prepínanie 101
Možno ste sa nikdy nenaučili, ako správne radiť, alebo si možno potrebujete osviežiť dni strávené mimoškolskými cyklistickými pretekmi. Pozrite si tieto jednoduché pravidlá, ktoré vám uľahčia jazdu na bicykli a pomôžu vám zdolať kopce ako profesionálny cyklista Tour de France.
3. Ako opraviť byt
Možno v dohľadnej dobe nebude pretekať na Tour de France, ale profesionálna pretekárka na horských bicykloch Giants Kelli Emmettová vie niečo o oprave bytu na ceste. Sledujte, ako vám ukazuje, ako opraviť defekt - a už nikdy nebudete musieť zavolať kamarátovi, aby vás po defekte vyzdvihol!
4. Plán vnútornej cyklistiky
Aj keď Tour de France nie je v kartách, stále môžete zbierať plody náročnej jazdy. Získajte viac sexi a štíhlejšie telo v posilňovni alebo doma s týmto plánom na bicyklovanie v interiéri, ktorý vytvoril Gregg Cook, cyklistický inštruktor v Equinox Fitness v New Yorku. Pri jednej relácii spáli až 500 kalórií.
Choďte na zaujímavé miesto: zmapujte si svoje výlety tu