Börja cykla: De 4 viktiga cykelnäringarna för att komma igång

Börja cykla: De 4 viktiga cykelnäringarna för att komma igång

Glädjen när de passerar mållinjen. Hur de får det att se enkelt, snabbt och spännande ut. Om du är något som oss, har du blivit helt inspirerad av killarna i Tour de Frances cykellopp att ta din cykel och ge dig ut på vägen. Även om du kanske inte klarar 2 200 miles - det är 2 263 miles av platt och bergig terräng - kan du bege dig till närliggande cykelleder, ge dig ut på vägen, ta en spinnklass eller till och med anmäla dig till lokala cykellopp och åkattraktioner. Kolla in våra bästa cykeltips och cykla som en proffscyklist i Tour de France.

1. Hitta rätt cykel för dig

Cykelbutiker behöver inte vara skrämmande; Ta bara med dig dessa strategier. Vi rådfrågade proffsen för att ta reda på vad du behöver veta för att få din perfekta cykel oavsett hur du planerar att använda den – pendla, tävla eller klättra i kullarna – även om din senaste cykel hade tofsar och en korg.

2. Växling 101

Kanske har du aldrig lärt dig hur man växlar ordentligt, eller så kanske du behöver en uppfräschning från dina dagar med cykeltävlingar efter skolan. Kolla in dessa enkla regler som kommer att göra cyklingen enklare och få dig att tackla backar som en proffscyklist i Tour de France.

3. Hur man reparerar en lägenhet

Hon kanske inte kommer att tävla i Tour de France inom kort, men Giants proffs mountainbike-racer Kelli Emmett kan en sak eller två om att fixa en lägenhet på vägen. Se när hon visar dig hur du fixar en punktering - och aldrig mer behöva ringa en kompis för att hämta dig efter ett punkterat däck!

4. Cykelplan inomhus

Även om Tour de France inte är i korten kan du fortfarande skörda frukterna av en utmanande åktur. Få en sexigare, smalare kropp på gymmet eller hemma med denna inomhuscykelplan skapad av Gregg Cook, en cykelinstruktör på Equinox Fitness i New York City. Den bränner upp till 500 kalorier per session.

Åk någonstans intressant: kartlägg dina resor här