Takket være denne virtuelle udfordring kan du køre landets længste multi-brug spor hjemmefra

Takket være denne virtuelle udfordring kan du køre landets længste multi-brug spor hjemmefra

Uanset om du leder efter ny inspiration til at genoplive dit træningsdrev eller har ledt efter en undskyldning for at bruge mere tid udenfor (og TBH, hvem har ikke?), har den seneste virtuelle udfordring dit navn skrevet over det hele. New York State Parks har slået sig sammen med Boilermaker (arrangører af det eponyme 15K-løb i Utica, New York) for at bringe dig - trommeslag, tak - Empire State Trail Challenge, et fire måneder langt virtuelt løb langs Empire State Trail.

ICYDK, Empire State Trail, er den længste multi-use statssti i landet, der strækker sig over i alt 750 miles fra Manhattans sydspids til den canadiske grænse. Selvom planerne for stien først blev annonceret i 2017, tog det næsten fire år at fuldføre projektet. Men pr. 31. december 2020 var Empire State Trail fuldt operationelt og tilgængeligt for alle. Det eneste problem? Corona-pandemien, som fortsætter med at hæmme rejser og alle udendørs eventyr på trods af de seneste maskeretningslinjer. Men det er her, den virtuelle udfordring kommer i spil, da den giver dig mulighed for at opleve det imponerende spor uanset distancen.

Empire State Trail Challenge, som officielt blev lanceret den 9. april, opfordrer løbere, vandrere, cyklister og vandrere fra hele landet til at konkurrere ved at spore og registrere miles på afstand. Selvom du helt sikkert kan tilbagelægge miles ved at følge det faktiske spor IRL (Empire State Trail-webstedet har kort til at hjælpe dig på dit eventyr), kan du også tilbagelægge afstanden ved at gå rundt i dit nabolag eller svede det ud på et løbebånd derhjemme. Uanset hvordan eller hvor du gennemfører miles, er alt hvad du skal gøre at spore og rapportere dem regelmæssigt på begivenhedens hjemmeside. Mens du logger dine fremskridt, kan du spore din digitale avatars rejse langs stien på et kort og sammenligne dine fremskridt med andre udfordrere.

Vil du ikke gennemføre alle 750 miles? Intet problem. Deltagerne kan også tilmelde sig et eller to etaper af løbet, herunder Hudson Valley Greenway Trail (210 miles fra NYC til Albany), Champlain Valley Trail (190 miles fra Albany til Canada) og Erie Canalway Trail (350 miles). fra Buffalo til Albany). Og mulighederne slutter ikke der. Empire State Trail Challenge er virkelig et "vælg dit eget eventyr"-løb, og målet er, at folk skal deltage (læs: komme i bevægelse) på den måde, der fungerer bedst for dem. Du kan for eksempel løbe hele ruten eller dele den op mellem at cykle og gå. Derudover kan du gennemføre ruten alene eller med et team, enten ved at slutte dig til et eksisterende team eller oprette et nyt team på udfordringshjemmesiden. (

Sådan restituerer du efter et løb på enhver distance

Tilmeldingen åbnede den 6. april og lukker den 5. juli, hvilket giver deltagerne hele fire måneder - fra 9. april til 31. juli - til at deltage i udfordringen. For at tilmelde dig skal du blot gå til udfordringswebstedet med dit nærliggende kreditkort, da du skal betale et gebyr på $25 for en fase og $5 for hver yderligere etape. Og ligesom fortidens livebegivenheder og løb (#tbt indtil før 2020), vil deltagerne også modtage en Empire State Trail Challenge-t-shirt og kan tjene andre race-fokuserede ekstramateriale som et sportspandebånd eller en Empire State Trail Challenge-medalje. Derudover modtager hver deltager et individuelt certifikat efter at have gennemført udfordringen.

Uanset om du cykler på din Peloton eller jogger gennem en lokal park, er der tonsvis af måder at deltage i denne sommerudfordring og vise din krop noget kærlighed i processen. Glade stier!