Χάρη σε αυτήν την εικονική πρόκληση, μπορείτε να τρέξετε το μεγαλύτερο μονοπάτι πολλαπλών χρήσεων της χώρας από το σπίτι

Χάρη σε αυτήν την εικονική πρόκληση, μπορείτε να τρέξετε το μεγαλύτερο μονοπάτι πολλαπλών χρήσεων της χώρας από το σπίτι

Είτε ψάχνετε για κάποια νέα έμπνευση για να αναζωογονήσετε την ορμή σας για άσκηση είτε ψάχνατε για μια δικαιολογία για να περάσετε περισσότερο χρόνο έξω (και το TBH, ποιος όχι;), η τελευταία εικονική πρόκληση έχει το όνομά σας γραμμένο παντού. Το New York State Parks συνεργάστηκε με την Boilermaker (διοργανωτές του ομώνυμου αγώνα 15K στην Utica της Νέας Υόρκης) για να σας φέρει—τράμμα, παρακαλώ—το Empire State Trail Challenge, έναν εικονικό αγώνα διάρκειας τεσσάρων μηνών κατά μήκος του Empire State Trail.

Το ICYDK, το Empire State Trail είναι το μεγαλύτερο πολιτειακό μονοπάτι πολλαπλών χρήσεων στη χώρα, που εκτείνεται συνολικά σε 750 μίλια από το νότιο άκρο του Μανχάταν μέχρι τα σύνορα με τον Καναδά. Αν και τα σχέδια για το μονοπάτι ανακοινώθηκαν για πρώτη φορά το 2017, χρειάστηκαν σχεδόν τέσσερα χρόνια για να ολοκληρωθεί το έργο. Ωστόσο, από τις 31 Δεκεμβρίου 2020, το Empire State Trail ήταν πλήρως λειτουργικό και προσβάσιμο σε όλους. Το μόνο πρόβλημα; Η πανδημία του κορωνοϊού, η οποία συνεχίζει να εμποδίζει τα ταξίδια και όλες τις υπαίθριες περιπέτειες παρά τις τελευταίες οδηγίες για τις μάσκες. Εδώ όμως μπαίνει στο παιχνίδι η εικονική πρόκληση, καθώς σου επιτρέπει να ζήσεις το εντυπωσιακό μονοπάτι ανεξάρτητα από την απόσταση.

Το Empire State Trail Challenge, το οποίο ξεκίνησε επίσημα στις 9 Απριλίου, ενθαρρύνει δρομείς, πεζοπόρους, ποδηλάτες και περιπατητές από όλη τη χώρα να διαγωνιστούν παρακολουθώντας και καταγράφοντας μίλια εξ αποστάσεως. Αν και σίγουρα μπορείτε να καλύψετε τα μίλια ακολουθώντας το πραγματικό μονοπάτι IRL (ο ιστότοπος του Empire State Trail έχει χάρτες για να σας βοηθήσει στην περιπέτειά σας), μπορείτε επίσης να καλύψετε την απόσταση περπατώντας στη γειτονιά σας ή ιδρώνοντάς την σε ένα διάδρομο στο σπίτι. Ανεξάρτητα από το πώς ή πού ολοκληρώνετε τα μίλια, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τα παρακολουθείτε και να τα αναφέρετε τακτικά στον ιστότοπο της εκδήλωσης. Καθώς καταγράφετε την πρόοδό σας, μπορείτε να παρακολουθείτε το ταξίδι του ψηφιακού σας avatar κατά μήκος του μονοπατιού σε έναν χάρτη και να συγκρίνετε την πρόοδό σας με άλλους αμφισβητίες.

Δεν θέλετε να ολοκληρώσετε και τα 750 μίλια; Κανένα πρόβλημα. Οι συμμετέχοντες μπορούν επίσης να εγγραφούν για ένα ή δύο σκέλη του αγώνα, συμπεριλαμβανομένου του Hudson Valley Greenway Trail (210 μίλια από τη Νέα Υόρκη στο Albany), του Champlain Valley Trail (190 μίλια από το Albany στον Καναδά) και του Erie Canalway Trail (350 μίλια). από το Μπάφαλο στο Όλμπανι). Και οι επιλογές δεν τελειώνουν εκεί. Το Empire State Trail Challenge είναι πραγματικά ένας αγώνας "διάλεξε τη δική σου περιπέτεια" και ο στόχος είναι να συμμετάσχουν οι άνθρωποι (διαβάστε: κινηθείτε) με όποιον τρόπο τους λειτουργεί καλύτερα. Για παράδειγμα, μπορείτε να τρέξετε ολόκληρη τη διαδρομή ή να την χωρίσετε μεταξύ ποδηλασίας και πεζοπορίας. Επιπλέον, μπορείτε να ολοκληρώσετε τη διαδρομή μόνοι ή με μια ομάδα, είτε μπαίνοντας σε μια υπάρχουσα ομάδα είτε δημιουργώντας μια νέα ομάδα στον ιστότοπο πρόκλησης. (

Πώς να συνέλθετε από έναν αγώνα οποιασδήποτε απόστασης

Οι εγγραφές άνοιξαν στις 6 Απριλίου και ολοκληρώνονται στις 5 Ιουλίου, δίνοντας στους συμμετέχοντες τέσσερις ολόκληρους μήνες - από τις 9 Απριλίου έως τις 31 Ιουλίου - για να λάβουν μέρος στην πρόκληση. Για να εγγραφείτε, απλώς μεταβείτε στον ιστότοπο πρόκλησης με την κοντινή πιστωτική σας κάρτα, καθώς θα σας ζητηθεί να πληρώσετε ένα τέλος 25 $ για ένα στάδιο και 5 $ για κάθε επιπλέον στάδιο. Και όπως και οι ζωντανές εκδηλώσεις και οι αγώνες του παρελθόντος (#tbt μέχρι πριν από το 2020), οι συμμετέχοντες θα λάβουν επίσης ένα μπλουζάκι Empire State Trail Challenge και μπορούν να κερδίσουν άλλα πρόσθετα που εστιάζουν στον αγώνα, όπως αθλητικό κεφαλόδεσμο ή μετάλλιο Empire State Trail Challenge. Επιπλέον, κάθε συμμετέχων λαμβάνει ένα ατομικό πιστοποιητικό μετά την ολοκλήρωση της πρόκλησης.

Είτε κάνετε ποδήλατο στο Peloton σας είτε κάνετε τζόκινγκ σε ένα τοπικό πάρκο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε μέρος σε αυτήν την καλοκαιρινή πρόκληση και να δείξετε στο σώμα σας λίγη αγάπη στη διαδικασία. Καλές διαδρομές!