Graças a este desafio virtual, você pode percorrer a trilha multiuso mais longa do país em casa

Graças a este desafio virtual, você pode percorrer a trilha multiuso mais longa do país em casa

Esteja você procurando uma nova inspiração para reacender seu impulso de exercícios ou uma desculpa para passar mais tempo fora de casa (e TBH, quem não o fez?), o mais recente desafio virtual tem seu nome escrito nele. Os Parques Estaduais de Nova York se uniram à Boilermaker (organizadores da corrida homônima de 15 km em Utica, Nova York) para trazer a você - rufem os tambores, por favor - o Empire State Trail Challenge, uma corrida virtual de quatro meses ao longo da Empire State Trail.

ICYDK, a Empire State Trail é a trilha estadual multiuso mais longa do país, abrangendo um total de 750 milhas do extremo sul de Manhattan até a fronteira canadense. Embora os planos para a trilha tenham sido anunciados pela primeira vez em 2017, demorou quase quatro anos para ser concluído. No entanto, em 31 de dezembro de 2020, o Empire State Trail estava totalmente operacional e acessível a todos. O único problema? A pandemia de coronavírus, que continua a inibir as viagens e todas as aventuras ao ar livre, apesar das últimas diretrizes para máscaras. Mas é aqui que entra o desafio virtual, pois permite experimentar o trilho impressionante independentemente da distância.

O Empire State Trail Challenge, lançado oficialmente em 9 de abril, incentiva corredores, caminhantes, ciclistas e caminhantes de todo o país a competir rastreando e registrando milhas remotamente. Embora você possa definitivamente cobrir os quilômetros seguindo a trilha IRL real (o site da Empire State Trail tem mapas para ajudá-lo em sua aventura), você também pode cobrir a distância caminhando pela sua vizinhança ou suando em uma esteira em casa. Não importa como ou onde você completa as milhas, tudo o que você precisa fazer é rastreá-las e reportá-las regularmente no site do evento. Ao registrar seu progresso, você pode acompanhar a jornada do seu avatar digital ao longo da trilha em um mapa e comparar seu progresso com o de outros desafiantes.

Não quer completar todas as 750 milhas? Sem problemas. Os participantes também podem se inscrever em uma ou duas etapas da corrida, incluindo a Hudson Valley Greenway Trail (210 milhas de Nova York a Albany), a Champlain Valley Trail (190 milhas de Albany ao Canadá) e a Erie Canalway Trail (350 milhas). de Búfalo a Albany). E as opções não param por aí. O Empire State Trail Challenge é verdadeiramente uma corrida do tipo “escolha sua própria aventura”, e o objetivo é que as pessoas participem (leia-se: se mexam) da maneira que for melhor para elas. Por exemplo, você pode percorrer todo o percurso ou dividi-lo entre ciclismo e caminhada. Além disso, você pode completar o percurso sozinho ou em equipe, juntando-se a uma equipe existente ou criando uma nova equipe no site do desafio. (

Como se recuperar de uma corrida de qualquer distância

As inscrições abriram no dia 6 de abril e encerram no dia 5 de julho, dando aos participantes quatro meses completos – de 9 de abril a 31 de julho – para participar do desafio. Para se inscrever, basta acessar o site do desafio com seu cartão de crédito próximo, pois você deverá pagar uma taxa de US$ 25 por uma etapa e US$ 5 por cada etapa adicional. E assim como os eventos e corridas ao vivo do passado (#tbt até antes de 2020), os participantes também receberão uma camiseta do Empire State Trail Challenge e poderão ganhar outros extras focados na corrida, como uma faixa esportiva ou uma medalha do Empire State Trail Challenge. Além disso, cada participante recebe um certificado individual após completar o desafio.

Esteja você andando de bicicleta em seu Peloton ou correndo em um parque local, há inúmeras maneiras de participar deste desafio de verão e mostrar ao seu corpo um pouco de amor no processo. Boas trilhas!