Datorită acestei provocări virtuale, puteți alerga de acasă pe cel mai lung traseu multifuncțional al națiunii

Datorită acestei provocări virtuale, puteți alerga de acasă pe cel mai lung traseu multifuncțional al națiunii

Fie că sunteți în căutarea unei noi surse de inspirație pentru a vă reaprinde antrenamentul sau ați căutat o scuză pentru a petrece mai mult timp afară (și TBH, cine nu a făcut-o?), cea mai recentă provocare virtuală are numele tău scris peste tot. New York State Parks a făcut echipă cu Boilermaker (organizatorii cursei omonime de 15 km din Utica, New York) pentru a vă aduce — sunet de tobe, vă rog — Empire State Trail Challenge, o cursă virtuală de patru luni de-a lungul Empire State Trail.

ICYDK, Empire State Trail este cel mai lung traseu de stat multifuncțional din țară, care se întinde pe un total de 750 de mile de la vârful sudic al Manhattanului până la granița cu Canada. Deși planurile pentru traseu au fost anunțate pentru prima dată în 2017, a fost nevoie de aproape patru ani pentru a finaliza proiectul. Cu toate acestea, începând cu 31 decembrie 2020, Empire State Trail era pe deplin operațional și accesibil tuturor. Singura problemă? Pandemia de coronavirus, care continuă să inhibe călătoriile și toate aventurile în aer liber, în ciuda celor mai recente linii directoare pentru măști. Dar aici intră în joc provocarea virtuală, deoarece vă permite să experimentați traseul impresionant, indiferent de distanță.

Empire State Trail Challenge, care a fost lansată oficial pe 9 aprilie, încurajează alergătorii, drumeții, bicicliștii și plimbătorii din toată țara să concureze urmărind și înregistrând mile de la distanță. În timp ce cu siguranță puteți parcurge milele urmând traseul real IRL (site-ul web Empire State Trail are hărți care vă vor ajuta în aventura), puteți, de asemenea, să acoperiți distanța mergând prin cartierul dvs. sau transpirați-l pe o bandă de alergare acasă. Indiferent cum sau unde parcurgeți milele, tot ce trebuie să faceți este să le urmăriți și să le raportați în mod regulat pe site-ul web al evenimentului. Pe măsură ce vă înregistrați progresul, puteți urmări călătoria avatarului digital de-a lungul traseului pe o hartă și puteți compara progresul cu alți concurenți.

Nu doriți să parcurgeți toate cele 750 de mile? Nici o problemă. De asemenea, participanții se pot înregistra pentru una sau două etape ale cursei, inclusiv Hudson Valley Greenway Trail (210 mile de la NYC la Albany), Champlain Valley Trail (190 mile de la Albany până în Canada) și Erie Canalway Trail (350 mile). de la Buffalo la Albany). Și opțiunile nu se termină aici. Empire State Trail Challenge este cu adevărat o cursă „alege-ți propria aventură”, iar scopul este ca oamenii să participe (a se citi: să se miște) în orice mod le este cel mai bine. De exemplu, puteți rula întregul traseu sau îl puteți împărți între ciclism și mers pe jos. În plus, puteți finaliza traseul singur sau cu o echipă, fie alăturându-vă unei echipe existente, fie creând o nouă echipă pe site-ul web al provocării. (

Cum să te recuperezi după o cursă de orice distanță

Înregistrarea s-a deschis pe 6 aprilie și se încheie pe 5 iulie, oferind participanților patru luni întregi - din 9 aprilie până pe 31 iulie - pentru a participa la provocare. Pentru a vă înscrie, pur și simplu accesați site-ul web de provocare cu cardul dvs. de credit din apropiere, deoarece vi se va cere să plătiți o taxă de 25 USD pentru o etapă și 5 USD pentru fiecare etapă suplimentară. Și, la fel ca evenimentele live și cursele din trecut (#tbt până înainte de 2020), participanții vor primi, de asemenea, un tricou Empire State Trail Challenge și vor putea câștiga alte suplimente axate pe curse, cum ar fi o bandă sportivă sau o medalie Empire State Trail Challenge. În plus, fiecare participant primește un certificat individual după finalizarea provocării.

Indiferent dacă mergi cu bicicleta pe Peloton sau faci jogging printr-un parc local, există o mulțime de moduri de a lua parte la această provocare de vară și de a-ți arăta corpului ceva dragoste în acest proces. Trasee fericite!