有了这个虚拟挑战，您可以在家跑全国最长的多用途步道

有了这个虚拟挑战，您可以在家跑全国最长的多用途步道

无论您是在寻找新的灵感来重新点燃锻炼动力，还是一直在寻找花更多时间在户外的借口（说实话，谁没有？），最新的虚拟挑战中都有您的名字。 纽约州立公园与 Boilermaker（纽约尤蒂卡同名 15K 比赛的组织者）合作，为您带来帝国州步道挑战赛（Empire State Trail Challenge），这是一项为期四个月的沿着帝国步道的虚拟比赛。

ICYDK，即帝国州步道，是全美最长的多用途州立步道，从曼哈顿南端到加拿大边境，全长 750 英里。 尽管这条步道的计划于 2017 年首次公布，但该项目花了近四年的时间才完成。 然而，截至 2020 年 12 月 31 日，帝国州步道已全面投入运营并可供所有人使用。 唯一的问题是什么？ 尽管有最新的口罩指南，但冠状病毒大流行仍继续抑制旅行和所有户外探险。 但这就是虚拟挑战发挥作用的地方，因为它可以让您体验令人印象深刻的路线，无论距离有多远。

帝国州步道挑战赛于 4 月 9 日正式启动，鼓励全国各地的跑步者、徒步旅行者、骑自行车者和步行者通过远程跟踪和记录里程来参加比赛。 虽然您绝对可以沿着IRL的实际路线走完几英里（帝国州步道网站上有地图可以帮助您进行冒险），但您也可以通过在附近散步或在家里的跑步机上挥汗如雨来走完这段距离。 无论您如何或在何处完成里程，您所需要做的就是在活动网站上定期跟踪和报告里程。 当您记录进度时，您可以在地图上跟踪您的数字化身沿着小路的旅程，并将您的进度与其他挑战者进行比较。

不想跑完全部 750 英里？ 没问题。 参赛者还可以报名参加一场或两场比赛，包括哈德逊谷绿道步道（从纽约到奥尔巴尼 210 英里）、尚普兰谷步道（从奥尔巴尼到加拿大 190 英里）和伊利卡纳尔威步道（350 英里）。从布法罗到奥尔巴尼）。 选项还不止于此。 帝国州步道挑战赛确实是一场“选择自己的冒险”比赛，其目标是让人们以最适合他们的方式参与（阅读：开始行动）。 例如，您可以跑整条路线，也可以将其分为骑自行车和步行。 此外，您可以单独完成路线，也可以与团队一起完成路线，方法是加入现有团队或在挑战网站上创建新团队。 （

如何从任何距离的比赛中恢复

报名于 4 月 6 日开始，7 月 5 日结束，参与者有整整四个月的时间——从 4 月 9 日到 7 月 31 日——来参加挑战。 要报名，只需使用附近的信用卡访问挑战网站即可，因为您需要支付一个阶段 25 美元的费用，每增加一个阶段 5 美元。 就像过去的现场活动和比赛一样（#tbt 直到 2020 年之前），参与者还将收到一件 Empire State Trail Challenge T 恤，并可以获得其他以比赛为重点的额外奖励，例如运动头带或 Empire State Trail Challenge 奖牌。 此外，每位参与者在完成挑战后都会收到一份个人证书。

无论您是在主车上骑自行车还是在当地公园慢跑，都有很多方法可以参加这个夏季挑战，并在此过程中向您的身体展示一些爱。 快乐的足迹！