أفضل 9 أحذية تشغيل للركبتين السيئين ، تم اختبارها وتقييمها

أفضل 9 أحذية تشغيل للركبتين السيئين ، تم اختبارها وتقييمها

غالبًا ما يسمع المتسابقون التحذير من أن الجري أمر فظيع للركبتين. بينما ترتبط الرياضة بالعديد من الحركات المتكررة أثناء الختم على الرصيف ، أظهرت دراسات جديدة أنه من الأسطورة أن الجري هو سبب آلام الركبة. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أنه لا يوجد خطر متزايد لإصابات الركبة عند الجري وهذا النشاط يمكن أن يحمي من التهاب المفاصل. الجري أيضا يمكن أن يحسن وظيفة العضلات وتقوية المفاصل.

أحد الأسباب المحتملة التي تجعلك تعمل بألم الركبة هو أن ترتدي الأحذية الخاطئة. يقول شازاد شايخ ، دكتوراه في الطب ، دكتور العظام الرياضية ، الأطلسي الطبي ومركز موريستاون الطبي ، إن أحذية الجري يجب أن تقدم الدعم والتخميد في المناطق التي تتطلب شكلها الجري. لا يوجد حل موحد لمشكلة معقدة ، لذلك يمكن أن يختلف نمط الأحذية ، الذي يتم من أجلك.

اختبرنا 23 زوجًا من أحذية الطبقة الأولى لمدة ستة أسابيع وقمنا بتقييمها على الملاءمة والراحة والاستجابة والاستقرار وحماية الركبة. ثم أنشأ الفائزون هذه القائمة المختصرة من الخيارات بناءً على خصائص الأحذية المختلفة والمسافات.

الفائزون

• Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
• Am besten für Rennen: Asics Magic Speed ​​2
• Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
• Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
• Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
• Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
• Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
• Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
• Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3