Suche
9 nejlepších běžeckých bot pro špatná kolena, testována a recenzována
Běžci často slyší varování, že běh je pro vaše kolena hrozný. Zatímco cvičení zahrnuje mnoho opakujících se pohybů, když bušíte chodník, nový výzkum zjistil, že je to mýtus, že běh je příčinou bolesti kolen. Ve skutečnosti několik studií zjistilo, že běh nezvyšuje riziko poranění kolena a aktivita může dokonce chránit před artritidou. Běh může také zlepšit funkci svalu a posílit klouby. Jedním z možných důvodů, proč spojujete běh s bolestí kolen, je to, že máte na sobě špatné boty. Běžecké boty by měly poskytovat podporu a odpružení v oblastech ...
9 nejlepších běžeckých bot pro špatná kolena, testována a recenzována
Běžci často slyší varování, že běh je pro vaše kolena hrozný. Zatímco cvičení zahrnuje mnoho opakujících se pohybů, když bušíte chodník, nový výzkum zjistil, že je to mýtus, že běh je příčinou bolesti kolen. Ve skutečnosti několik studií zjistilo, že běh nezvyšuje riziko poranění kolena a aktivita může dokonce chránit před artritidou. Běh může také zlepšit funkci svalu a posílit klouby.
Jedním z možných důvodů, proč spojujete běh s bolestí kolen, je to, že máte na sobě špatné boty. Běžecká obuv by měla poskytovat podporu a odpružení v oblastech, které vyžaduje běžící formulář, říká Shazad Shaikh, MD, specialista na ortopedické sportovní medicíny, Atlantic Medical Group & Morristown Medical Center. Neexistuje žádné univerzální řešení složitého problému, takže styl boty, který to pro vás dosahuje, se může lišit.
Testovali jsme 23 párů nejlépe hodnocených bot po dobu šesti týdnů, vyhodnotili jsme je z hlediska fit, pohodlí, citlivosti, stability a ochrany kolen. Vítězové pak vytvořili tento užší seznam možností založený na různých funkcích a vzdálenostech bot.
Vítězové
- Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
- Am besten für Rennen: Asics Magic Speed 2
- Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
- Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
- Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
- Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
- Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
- Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
- Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3