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Las 9 mejores zapatillas para correr para rodillas dañadas, probadas y revisadas
Los corredores suelen escuchar la advertencia de que correr es terrible para las rodillas. Si bien el ejercicio implica muchos movimientos repetitivos mientras se golpea el pavimento, una nueva investigación ha descubierto que es un mito que correr sea la causa del dolor de rodilla. De hecho, varios estudios han encontrado que correr no aumenta el riesgo de lesiones de rodilla y la actividad puede incluso proteger contra la artritis. Correr también puede mejorar la función muscular y fortalecer las articulaciones. Una posible razón por la que asocias correr con dolor de rodilla es que estás usando el calzado equivocado. Los zapatos para correr deben brindar soporte y amortiguación en las áreas...
Las 9 mejores zapatillas para correr para rodillas dañadas, probadas y revisadas
Los corredores suelen escuchar la advertencia de que correr es terrible para las rodillas. Si bien el ejercicio implica muchos movimientos repetitivos mientras se golpea el pavimento, una nueva investigación ha descubierto que es un mito que correr sea la causa del dolor de rodilla. De hecho, varios estudios han encontrado que correr no aumenta el riesgo de lesiones de rodilla y la actividad puede incluso proteger contra la artritis. Correr también puede mejorar la función muscular y fortalecer las articulaciones.
Una posible razón por la que asocias correr con dolor de rodilla es que estás usando el calzado equivocado. Los zapatos para correr deben brindar soporte y amortiguación en las áreas que requiere su forma de correr, dice Shazad Shaikh, MD, especialista en medicina deportiva ortopédica, Atlantic Medical Group y Morristown Medical Center. No existe una solución única para un problema complicado, por lo que el estilo de zapato que lo logra puede variar.
Probamos 23 pares de zapatos de primera categoría durante seis semanas, evaluándolos en cuanto a ajuste, comodidad, capacidad de respuesta, estabilidad y protección de las rodillas. Luego, los ganadores crearon esta lista de opciones basadas en diferentes características y distancias del calzado.
los ganadores
- Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
- Am besten für Rennen: Asics Magic Speed 2
- Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
- Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
- Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
- Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
- Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
- Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
- Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3