Suche
9 parasta juoksukengän huonoille polville, testattu ja tarkistettu
Juoksijat kuulevat usein varoituksen siitä, että juokseminen on kauheaa polvillesi. Vaikka liikunta sisältää paljon toistuvia liikkeitä jalkakäytävän pistäessäsi, uudessa tutkimuksessa on todettu, että juokseminen on myytti polvikipuun. Itse asiassa useissa tutkimuksissa on havaittu, että juokseminen ei lisää polvivammojen riskiä ja aktiivisuus voi jopa suojautua niveltulehdukselta. Juoksu voi myös parantaa lihasten toimintaa ja vahvistaa niveliä. Yksi mahdollinen syy yhdistää polvikipuun juoksemiseen, on se, että sinulla on väärät kengät. Juoksukenkien tulisi tarjota tukea ja tyynyä alueilla ...
9 parasta juoksukengän huonoille polville, testattu ja tarkistettu
Juoksijat kuulevat usein varoituksen siitä, että juokseminen on kauheaa polvillesi. Vaikka liikunta sisältää paljon toistuvia liikkeitä jalkakäytävän pistäessäsi, uudessa tutkimuksessa on todettu, että juokseminen on myytti polvikipuun. Itse asiassa useissa tutkimuksissa on havaittu, että juokseminen ei lisää polvivammojen riskiä ja aktiivisuus voi jopa suojautua niveltulehdukselta. Juoksu voi myös parantaa lihasten toimintaa ja vahvistaa niveliä.
Yksi mahdollinen syy yhdistää polvikipuun juoksemiseen, on se, että sinulla on väärät kengät. Juoksukenkien tulisi tarjota tukea ja tyynyä alueilla, joita juoksulomakkeesi vaatii, sanoo Shazad Shaikh, MD, ortopedinen urheilulääketieteen asiantuntija, Atlantic Medical Group & Morristown Medical Center. Monimutkaiseen ongelmaan ei ole yhdenmukaista ratkaisua, joten kenkätyyli, joka saavuttaa tämän sinulle, voi vaihdella.
Testasimme 23 paria parhaiten arvioituja kenkiä kuuden viikon ajan arvioimalla niitä sopivuuden, mukavuuden, reagointikyvyn, vakauden ja polven suojaamiseksi. Voittajat loivat sitten tämän vaihtoehdon luettelon erilaisten kenkäominaisuuksien ja etäisyyksien perusteella.
Voittajat
- Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
- Am besten für Rennen: Asics Magic Speed 2
- Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
- Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
- Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
- Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
- Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
- Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
- Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3