Suche
9 labākie skriešanas apavi sliktiem ceļgaliem, pārbaudīti un pārskatīti
Skrējēji bieži dzird brīdinājumu, ka skriešana ir briesmīga jūsu ceļgaliem. Kaut arī vingrinājumi ir saistīti ar daudzām atkārtotām kustībām, kad jūs sitat ietvi, jaunie pētījumi ir atklājuši, ka tas ir mīts, ka skriešana ir ceļgala sāpju cēlonis. Faktiski vairākos pētījumos ir atklāts, ka skriešana nepalielina ceļa traumu risku un aktivitāte var pat aizsargāt pret artrītu. Skriešana var arī uzlabot muskuļu darbību un stiprināt locītavas. Viens no iespējamiem iemesliem, kāpēc jūs asociējaties ar sāpēm ceļgalā, ir tas, ka jūs valkājat nepareizas kurpes. Skriešanas apaviem jānodrošina atbalsts un polsterējums apgabalos ...
9 labākie skriešanas apavi sliktiem ceļgaliem, pārbaudīti un pārskatīti
Skrējēji bieži dzird brīdinājumu, ka skriešana ir briesmīga jūsu ceļgaliem. Kaut arī vingrinājumi ir saistīti ar daudzām atkārtotām kustībām, kad jūs sitat ietvi, jaunie pētījumi ir atklājuši, ka tas ir mīts, ka skriešana ir ceļgala sāpju cēlonis. Faktiski vairākos pētījumos ir atklāts, ka skriešana nepalielina ceļa traumu risku un aktivitāte var pat aizsargāt pret artrītu. Skriešana var arī uzlabot muskuļu darbību un stiprināt locītavas.
Viens no iespējamiem iemesliem, kāpēc jūs asociējaties ar sāpēm ceļgalā, ir tas, ka jūs valkājat nepareizas kurpes. Skriešanas apaviem jāsniedz atbalsts un polsterējums jomās, kuras nepieciešama jūsu skriešanas forma, saka Shazad Shaikh, MD, ortopēdisko sporta medicīnas speciālists, Atlantijas medicīnas grupa un Morristown medicīnas centrs. Sarežģītai problēmai nav visiem piemērota risinājuma, tāpēc apavu stils, kas to paveic jūsu labā, var atšķirties.
Sešas nedēļas mēs pārbaudījām 23 pārus visaugstāk novērtēto apavu, novērtējot tos, lai tos piemērotu, ērtības, reakciju, stabilitāti un ceļgala aizsardzību. Pēc tam uzvarētāji izveidoja šo iespēju sarakstu, pamatojoties uz dažādām apavu funkcijām un attālumiem.
Uzvarētāji
- Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
- Am besten für Rennen: Asics Magic Speed 2
- Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
- Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
- Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
- Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
- Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
- Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
- Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3