Suche
De 9 beste joggeskoene for dårlige knær, testet og gjennomgått
Løpere hører ofte advarselen om at løping er forferdelig for knærne. Mens trening innebærer mange repeterende bevegelser når du banker fortauet, har ny forskning funnet ut at det er en myte om at løping er årsaken til knesmerter. Faktisk har flere studier funnet at løping ikke øker risikoen for kneskader, og aktiviteten kan til og med beskytte mot leddgikt. Løping kan også forbedre muskelfunksjonen og styrke leddene. En mulig grunn til at du forbinder løping med knesmerter er at du har på deg feil sko. Joggesko skal gi støtte og demping i områdene ...
De 9 beste joggeskoene for dårlige knær, testet og gjennomgått
Løpere hører ofte advarselen om at løping er forferdelig for knærne. Mens trening innebærer mange repeterende bevegelser når du banker fortauet, har ny forskning funnet ut at det er en myte om at løping er årsaken til knesmerter. Faktisk har flere studier funnet at løping ikke øker risikoen for kneskader, og aktiviteten kan til og med beskytte mot leddgikt. Løping kan også forbedre muskelfunksjonen og styrke leddene.
En mulig grunn til at du forbinder løping med knesmerter er at du har på deg feil sko. Joggesko bør gi støtte og demping i områdene som kjørestrømmen din krever, sier Shazad Shaikh, MD, ortopedisk idrettsmedisinsk spesialist, Atlantic Medical Group & Morristown Medical Center. Det er ingen løsning i en størrelse som passer til et komplisert problem, så stilen til sko som oppnår dette for deg kan variere.
Vi testet 23 par topprangerte sko i seks uker, og evaluerte dem for passform, komfort, respons, stabilitet og knebeskyttelse. Vinnerne opprettet deretter denne kortlisten med alternativer basert på forskjellige skofunksjoner og avstander.
Vinnerne
- Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
- Am besten für Rennen: Asics Magic Speed 2
- Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
- Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
- Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
- Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
- Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
- Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
- Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3