9 najlepszych butów do biegania na chore kolana, przetestowane i zrecenzowane

9 najlepszych butów do biegania na chore kolana, przetestowane i zrecenzowane

Biegacze często słyszą ostrzeżenie, że bieganie jest okropne dla kolan. Chociaż ćwiczenia obejmują wiele powtarzalnych ruchów podczas uderzania w chodnik, nowe badania wykazały, że mitem jest twierdzenie, że bieganie jest przyczyną bólu kolan. W rzeczywistości kilka badań wykazało, że bieganie nie zwiększa ryzyka urazów kolan, a aktywność fizyczna może nawet chronić przed zapaleniem stawów. Bieganie może również poprawić pracę mięśni i wzmocnić stawy.

Jednym z możliwych powodów, dla których bieganie kojarzy Ci się z bólem kolan, jest noszenie niewłaściwych butów. Buty do biegania powinny zapewniać wsparcie i amortyzację w obszarach, których wymaga Twoja forma biegania, mówi Shazad Shaikh, lekarz medycyny, specjalista ortopedycznej medycyny sportowej, Atlantic Medical Group i Morristown Medical Center. Nie ma uniwersalnego rozwiązania skomplikowanego problemu, więc styl buta, który Ci to umożliwi, może się różnić.

Przez sześć tygodni testowaliśmy 23 pary najwyżej ocenianych butów, oceniając je pod kątem dopasowania, komfortu, szybkości reakcji, stabilności i ochrony kolan. Następnie zwycięzcy stworzyli tę krótką listę opcji w oparciu o różne cechy buta i odległości.

Zwycięzcy

• Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
• Am besten für Rennen: Asics Magic Speed ​​2
• Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
• Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
• Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
• Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
• Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
• Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
• Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3