Os 9 melhores tênis de corrida para joelhos ruins, testados e revisados

Os 9 melhores tênis de corrida para joelhos ruins, testados e revisados

Os corredores costumam ouvir o aviso de que correr é péssimo para os joelhos. Embora o exercício envolva muitos movimentos repetitivos enquanto você bate no chão, uma nova pesquisa descobriu que é um mito que correr seja a causa da dor nos joelhos. Na verdade, vários estudos descobriram que correr não aumenta o risco de lesões nos joelhos e a atividade pode até proteger contra a artrite. Correr também pode melhorar a função muscular e fortalecer as articulações.

Uma possível razão pela qual você associa corrida a dores nos joelhos é que você está usando os sapatos errados. Os tênis de corrida devem fornecer suporte e amortecimento nas áreas que sua forma de corrida exige, diz Shazad Shaikh, MD, especialista em medicina esportiva ortopédica do Atlantic Medical Group e Morristown Medical Center. Não existe uma solução única para um problema complicado, então o estilo de calçado que faz isso para você pode variar.

Testamos 23 pares de calçados de primeira linha durante seis semanas, avaliando-os quanto ao ajuste, conforto, capacidade de resposta, estabilidade e proteção dos joelhos. Os vencedores criaram então esta lista de opções com base nas diferentes características e distâncias dos calçados.

Os vencedores

• Insgesamt am besten: Beim Ausführen von Cloudrunner
• Am besten für Rennen: Asics Magic Speed ​​2
• Am besten für Stabilität: Brooks-Geist 14
• Am besten für Dämpfung: Brooks Glyzerin GTS 20
• Am besten für Geschwindigkeit: Brooks Adrenalin GTS 22
• Am reaktionsschnellsten: Mizuno Wave Rider 26
• Bestes Leichtgewicht: New Balance Fresh Foam X 1080v12
• Beste Knöchelstütze: Über laufendes Wolkenmonster
• Am attraktivsten: Nike React Infinity Run Flyknit 3