Suche
A 2023-as félmaratoni felszerelés ellenőrző listája
Sok futó számára az első nagy mérföldkő a listán a félmaraton. Éppen elég hosszú ahhoz, hogy edzéstervet igényeljen, de nem olyan hosszú, hogy teljesen felborítsa az ütemtervét. Az első lépés a regisztráció egy versenyre (mint például a Shape + Health Women’s Half Marathon, amely idén áprilisban zajlik New Yorkban). Ezután már csak egy edzéstervet kell kiválasztani a kezdőknek, és esetleg további erősítő edzéseket kell a futók számára kiegészíteni. A folyamat egyik része, amely kulcsfontosságú az Ön sikere szempontjából, és gyakran nem foglalkozik olyan részletességgel, a képzéshez használt felszerelés...
A 2023-as félmaratoni felszerelés ellenőrző listája
Sok futó számára az első nagy mérföldkő a listán a félmaraton. Éppen elég hosszú ahhoz, hogy edzéstervet igényeljen, de nem olyan hosszú, hogy teljesen felborítsa az ütemtervét. Az első lépés a regisztráció egy versenyre (mint például a Shape + Health Women’s Half Marathon, amely idén áprilisban zajlik New Yorkban). Ezután már csak egy edzéstervet kell kiválasztani a kezdőknek, és esetleg további erősítő edzéseket kell a futók számára kiegészíteni. A folyamat egyik része, amely kulcsfontosságú a siker szempontjából, és gyakran nem foglalkozik olyan részletességgel, az a felszerelés, amely az edzéshez és a célvonal átlépéséhez szükséges.
A vicc, miszerint a futás olcsó sport, igaz lehet – ha még csak most kezdi az ember, már csak egy jó cipőre van szüksége –, de amikor a futásteljesítmény kétszámjegyűre emelkedik, a ruházat és a felszerelés valóban számít. Egy óra, amely nem képes pontosan követni a tempót, a leggingsek, amelyek minden lépésnél lecsúsznak, vagy a tornacipők, amelyektől hólyagok keletkeznek, gyorsan a katasztrófa sújtotta zónába tartanak.
Ez az útmutató átfogó – a kötelező futóruháktól a szép futástechnikákig –, amely végigvezeti Önt az edzésen és a felépülésen a félmaratonig. Sürgős kérdéseitekre a verseny napján is válaszolunk, pl. B. Mit vegyen fel és vigyen magával egy félmaratonra, és hova tegye a telefont?
Ezek a mi javaslataink a félmaratoni felszerelés ellenőrzőlistájához.
Félmaraton felszerelés ellenőrző lista
Íme, mire van szüksége az edzéshez és a félmaraton lefutásához, az egyes tételek legjobb választásával. Használja ezt a listát útmutatóként, hogy megbizonyosodjon arról, hogy felkészült, majd olvasson el többet az egyes tételekről alább.
Futóruházat és -cipő
- Bester Gesamtschuh: New Balance Damen Fresh Foam 1080
- Beste Laufjacke: Lululemon Cross Chill Jacket
- Beste Laufleggings: Sweaty Betty Power 7/8 Workout Leggings
- Beste Laufshorts: Sweaty Betty On Your Marks 4″ Laufshorts
- Beste Laufmütze: Nike Dri-FIT Aerobill Featherlight
- Beste Laufhandschuhe: TrailHeads Convertible Fäustlinge
- Bester stützender BH: Champion Spot Comfort Sport-BH mit vollem Halt
- Bestes Tanktop: Athleta Momentum Seamless Tank
- Beste Laufsocken: TAVI Taylor Cushion Sportsocken
Futóedző felszerelés
- Beste Laufuhr: Garmin Forerunner 245 Music
- Beste Kopfhörer: Shokz Open Run
- Beste Sonnenbrille: Goodr
- Bester Laufgürtel: Flipbelt
- Bester Sonnenschutz für den Körper: EleVen von Venus Game. Satz. Passen. Körperlotion LSF 50
- Beste Gesichts-Sonnencreme: Dr. Dennis Gross All-Physical Wrinkle Defense Sunscreen
- Bestes Anti-Scheuer-Produkt: Megababe Thigh Rescue
- Bestes Energiegel: Huma Energiegel
- Beste Wasserflasche: Nathan Sports SpeedShot Plus Handflasche