Suche
Najlepsza lista kontrolna sprzętu do półmaratonu w 2023 r
Dla wielu biegaczy pierwszym ważnym osiągnięciem na liście jest półmaraton. Jest wystarczająco długi, aby wymagać planu ćwiczeń, ale nie na tyle długi, aby całkowicie wywrócił Twój harmonogram. Rejestracja na bieg (taki jak Półmaraton Kobiet Shape + Health odbywający się w kwietniu w Nowym Jorku) to pierwszy krok. Następnie pozostaje kwestia dobrania planu treningowego dla początkujących i być może nawet dodania dodatkowego treningu siłowego dla biegaczy. Jedną z części procesu, która ma kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu i często nie jest opisana tak szczegółowo, jest sprzęt używany do szkolenia...
Najlepsza lista kontrolna sprzętu do półmaratonu w 2023 r
Dla wielu biegaczy pierwszym ważnym osiągnięciem na liście jest półmaraton. Jest wystarczająco długi, aby wymagać planu ćwiczeń, ale nie na tyle długi, aby całkowicie wywrócił Twój harmonogram. Rejestracja na bieg (taki jak Półmaraton Kobiet Shape + Health odbywający się w kwietniu w Nowym Jorku) to pierwszy krok. Następnie pozostaje kwestia dobrania planu treningowego dla początkujących i być może nawet dodania dodatkowego treningu siłowego dla biegaczy. Częścią procesu, która ma kluczowe znaczenie dla Twojego sukcesu i często nie jest opisana tak szczegółowo, jest sprzęt potrzebny do treningu i przekroczenia linii mety.
Żart, że bieganie to niedrogi sport, może być prawdziwy – gdy dopiero zaczynasz, wystarczy dobra para butów – ale gdy przebiegi stają się dwucyfrowe, odzież i sprzęt naprawdę mają znaczenie. Zegarek, który nie potrafi dokładnie śledzić tempa, zsuwające się przy każdym kroku legginsy czy tenisówki, na których pojawiają się pęcherze, szybko zmierzają w stronę katastrofy.
Ten przewodnik zawiera obszerne informacje — od niezbędnych ubrań do biegania po przydatne techniki biegania — które przeprowadzą Cię przez proces treningu i regeneracji przed półmaratonem. Na Państwa pilne pytania odpowiemy także w dniu zawodów, np.: B. W co się ubrać i zabrać na półmaraton oraz gdzie postawić telefon?
Oto nasze zalecenia dotyczące listy kontrolnej sprzętu do półmaratonu.
Lista kontrolna sprzętu do półmaratonu
Oto, czego potrzebujesz, aby trenować i przebiec półmaraton, korzystając z naszych najlepszych propozycji dla każdego przedmiotu. Użyj tej listy jako przewodnika, aby upewnić się, że jesteś przygotowany, a następnie przeczytaj więcej o każdym elemencie poniżej.
Odzież i obuwie do biegania
- Bester Gesamtschuh: New Balance Damen Fresh Foam 1080
- Beste Laufjacke: Lululemon Cross Chill Jacket
- Beste Laufleggings: Sweaty Betty Power 7/8 Workout Leggings
- Beste Laufshorts: Sweaty Betty On Your Marks 4″ Laufshorts
- Beste Laufmütze: Nike Dri-FIT Aerobill Featherlight
- Beste Laufhandschuhe: TrailHeads Convertible Fäustlinge
- Bester stützender BH: Champion Spot Comfort Sport-BH mit vollem Halt
- Bestes Tanktop: Athleta Momentum Seamless Tank
- Beste Laufsocken: TAVI Taylor Cushion Sportsocken
Sprzęt do treningu biegowego
- Beste Laufuhr: Garmin Forerunner 245 Music
- Beste Kopfhörer: Shokz Open Run
- Beste Sonnenbrille: Goodr
- Bester Laufgürtel: Flipbelt
- Bester Sonnenschutz für den Körper: EleVen von Venus Game. Satz. Passen. Körperlotion LSF 50
- Beste Gesichts-Sonnencreme: Dr. Dennis Gross All-Physical Wrinkle Defense Sunscreen
- Bestes Anti-Scheuer-Produkt: Megababe Thigh Rescue
- Bestes Energiegel: Huma Energiegel
- Beste Wasserflasche: Nathan Sports SpeedShot Plus Handflasche