Suche
A lista de verificação definitiva de equipamentos para meia maratona de 2023
Para muitos corredores, o primeiro grande marco da lista é uma meia maratona. É longo o suficiente para exigir um plano de treino, mas não tanto que atrapalhe completamente sua programação. Inscrever-se em uma corrida (como a Meia Maratona Feminina Shape + Health, que acontecerá em Nova York em abril) é o primeiro passo. Depois é uma questão de escolher um plano de treinamento para iniciantes e talvez até adicionar treinamento de força adicional para corredores. Uma parte do processo que é crítica para o seu sucesso e que muitas vezes não é abordada com tantos detalhes é o equipamento usado para treinar...
A lista de verificação definitiva de equipamentos para meia maratona de 2023
Para muitos corredores, o primeiro grande marco da lista é uma meia maratona. É longo o suficiente para exigir um plano de treino, mas não tanto que atrapalhe completamente sua programação. Inscrever-se em uma corrida (como a Meia Maratona Feminina Shape + Health, que acontecerá em Nova York em abril) é o primeiro passo. Depois é uma questão de escolher um plano de treinamento para iniciantes e talvez até adicionar treinamento de força adicional para corredores. Uma parte do processo que é crítica para o seu sucesso e que muitas vezes não é abordada com tantos detalhes é o equipamento necessário para treinar e cruzar a linha de chegada.
A piada de que correr é um esporte barato pode ser verdade - quando você está apenas começando, um bom par de sapatos é tudo que você precisa - mas quando a quilometragem chega a dois dígitos, roupas e equipamentos realmente importam. Um relógio que não consegue monitorar o ritmo com precisão, leggings que deslizam para baixo a cada passo ou tênis que causam bolhas estão rapidamente caminhando para a zona de desastre.
Este guia é abrangente - desde roupas de corrida obrigatórias até técnicas de corrida interessantes - que irá orientá-lo no treinamento e na recuperação para uma meia maratona. Também responderemos às suas perguntas urgentes no dia da corrida, por ex. B. O que vestir e levar para uma meia maratona e onde colocar o telefone?
Estas são nossas recomendações para sua lista de verificação de equipamentos para meia maratona.
Lista de verificação de equipamentos para meia maratona
Aqui está o que você precisa para treinar e correr uma meia maratona com nossas principais opções para cada item. Use esta lista como um guia para ter certeza de que está preparado e leia mais sobre cada item abaixo.
Roupas e calçados de corrida
- Bester Gesamtschuh: New Balance Damen Fresh Foam 1080
- Beste Laufjacke: Lululemon Cross Chill Jacket
- Beste Laufleggings: Sweaty Betty Power 7/8 Workout Leggings
- Beste Laufshorts: Sweaty Betty On Your Marks 4″ Laufshorts
- Beste Laufmütze: Nike Dri-FIT Aerobill Featherlight
- Beste Laufhandschuhe: TrailHeads Convertible Fäustlinge
- Bester stützender BH: Champion Spot Comfort Sport-BH mit vollem Halt
- Bestes Tanktop: Athleta Momentum Seamless Tank
- Beste Laufsocken: TAVI Taylor Cushion Sportsocken
Equipamento de treinamento de corrida
- Beste Laufuhr: Garmin Forerunner 245 Music
- Beste Kopfhörer: Shokz Open Run
- Beste Sonnenbrille: Goodr
- Bester Laufgürtel: Flipbelt
- Bester Sonnenschutz für den Körper: EleVen von Venus Game. Satz. Passen. Körperlotion LSF 50
- Beste Gesichts-Sonnencreme: Dr. Dennis Gross All-Physical Wrinkle Defense Sunscreen
- Bestes Anti-Scheuer-Produkt: Megababe Thigh Rescue
- Bestes Energiegel: Huma Energiegel
- Beste Wasserflasche: Nathan Sports SpeedShot Plus Handflasche