Suche
Lista finală de verificare a echipamentelor pentru semimaraton din 2023
Pentru mulți alergători, prima mare piatră de hotar de pe lista lor este semimaratonul. Este suficient de lung pentru a necesita un plan de antrenament, dar nu atât de lung încât să-ți schimbe complet programul. Înregistrarea la o cursă (cum ar fi Semimaratonul pentru femei Shape + Health care va avea loc în NYC în aprilie) este primul pas. Apoi este o chestiune de a alege un plan de antrenament pentru începători și poate chiar de a adăuga un antrenament de forță suplimentar pentru alergători. O parte a procesului care este esențială pentru succesul dvs. și adesea nu este acoperită atât de detaliat este echipamentul folosit pentru antrenament...
Lista finală de verificare a echipamentelor pentru semimaraton din 2023
Pentru mulți alergători, prima mare piatră de hotar de pe lista lor este semimaratonul. Este suficient de lung pentru a necesita un plan de antrenament, dar nu atât de lung încât să-ți schimbe complet programul. Înregistrarea la o cursă (cum ar fi Semimaratonul pentru femei Shape + Health care va avea loc în NYC în aprilie) este primul pas. Apoi este o chestiune de a alege un plan de antrenament pentru începători și poate chiar de a adăuga un antrenament de forță suplimentar pentru alergători. O parte a procesului care este esențială pentru succesul dvs. și de multe ori nu este acoperită atât de detaliat este echipamentul necesar pentru a vă antrena și a trece linia de sosire.
Gluma potrivit căreia alergarea este un sport ieftin poate fi adevărată - când abia începi, o pereche bună de pantofi este tot ce ai nevoie - dar când kilometrajul urcă la două cifre, îmbrăcămintea și echipamentul contează cu adevărat. Un ceas care nu poate urmări cu exactitate ritmul, jambierele care alunecă în jos la fiecare pas sau adidașii care vă dau vezicule se îndreaptă rapid către zona de dezastru.
Acest ghid este cuprinzător - de la haine de alergare obligatorii până la tehnici de alergare plăcute - care vă vor ghida prin antrenament și recuperare pentru o jumătate de maraton. De asemenea, vom răspunde la întrebările dumneavoastră urgente în ziua cursei, de ex. B. Ce să porți și să aduci la un semimaraton și unde să-ți pui telefonul?
Acestea sunt recomandările noastre pentru lista de verificare a echipamentului pentru semimaraton.
Lista de verificare a echipamentului pentru semimaraton
Iată de ce aveți nevoie pentru a vă antrena și a alerga un semimaraton cu alegerile noastre de top pentru fiecare articol. Utilizați această listă ca ghid pentru a vă asigura că sunteți pregătit, apoi citiți mai multe despre fiecare articol de mai jos.
Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru alergare
- Bester Gesamtschuh: New Balance Damen Fresh Foam 1080
- Beste Laufjacke: Lululemon Cross Chill Jacket
- Beste Laufleggings: Sweaty Betty Power 7/8 Workout Leggings
- Beste Laufshorts: Sweaty Betty On Your Marks 4″ Laufshorts
- Beste Laufmütze: Nike Dri-FIT Aerobill Featherlight
- Beste Laufhandschuhe: TrailHeads Convertible Fäustlinge
- Bester stützender BH: Champion Spot Comfort Sport-BH mit vollem Halt
- Bestes Tanktop: Athleta Momentum Seamless Tank
- Beste Laufsocken: TAVI Taylor Cushion Sportsocken
Echipament de antrenament pentru alergare
- Beste Laufuhr: Garmin Forerunner 245 Music
- Beste Kopfhörer: Shokz Open Run
- Beste Sonnenbrille: Goodr
- Bester Laufgürtel: Flipbelt
- Bester Sonnenschutz für den Körper: EleVen von Venus Game. Satz. Passen. Körperlotion LSF 50
- Beste Gesichts-Sonnencreme: Dr. Dennis Gross All-Physical Wrinkle Defense Sunscreen
- Bestes Anti-Scheuer-Produkt: Megababe Thigh Rescue
- Bestes Energiegel: Huma Energiegel
- Beste Wasserflasche: Nathan Sports SpeedShot Plus Handflasche