Suche
Ultimativni kontrolni seznam opreme za polmaraton leta 2023
Za mnoge tekače je prvi veliki mejnik na seznamu polmaraton. To je ravno dovolj dolgo, da potrebujete načrt vadbe, vendar ne tako dolgo, da popolnoma obrne vaš urnik. Registracija za dirko (kot je Shape + Health Women's Half Marathon, ki poteka letos aprila v New Yorku) je prvi korak. Nato je na vrsti izbira načrta treninga za začetnike in morda celo dodajanje dodatnega treninga moči za tekače. Del procesa, ki je ključnega pomena za vaš uspeh in pogosto ni zajet tako podrobno, je oprema, ki se uporablja za usposabljanje...
Ultimativni kontrolni seznam opreme za polmaraton leta 2023
Za mnoge tekače je prvi veliki mejnik na seznamu polmaraton. To je ravno dovolj dolgo, da potrebujete načrt vadbe, vendar ne tako dolgo, da popolnoma obrne vaš urnik. Registracija za dirko (kot je Shape + Health Women's Half Marathon, ki poteka letos aprila v New Yorku) je prvi korak. Nato je na vrsti izbira načrta treninga za začetnike in morda celo dodajanje dodatnega treninga moči za tekače. Del procesa, ki je ključnega pomena za vaš uspeh in pogosto ni zajet tako podrobno, je oprema, ki je potrebna za trening in prečkanje ciljne črte.
Šala, da je tek poceni šport, je morda resnična – ko šele začenjaš, je vse, kar potrebuješ dober par čevljev – toda ko kilometrina naraste na dvomestno številko, sta oblačila in oprema res pomembna. Ura, ki ne more natančno slediti tempu, pajkice, ki zdrsnejo dol z vsakim korakom, ali superge, ki vam dajejo žulje, se hitro odpravljajo v območje katastrofe.
Ta priročnik je obsežen – od tekaških oblačil, ki jih morate imeti, do tekaških tehnik, ki jih je dobro imeti – in vas bo vodil skozi trening in okrevanje za polmaraton. Odgovorili vam bomo tudi na vaša nujna vprašanja na dan dirke, npr. B. Kaj obleči in prinesti s seboj na polmaraton in kam dati telefon?
To so naša priporočila za vaš kontrolni seznam opreme za polmaraton.
Kontrolni seznam opreme za polmaraton
Tukaj je tisto, kar potrebujete za trening in tek na polmaratonu z našimi najboljšimi izbirami za vsako postavko. Uporabite ta seznam kot vodilo, da se prepričate, ali ste pripravljeni, nato pa preberite več o vsakem elementu spodaj.
Tekaška oblačila in obutev
- Bester Gesamtschuh: New Balance Damen Fresh Foam 1080
- Beste Laufjacke: Lululemon Cross Chill Jacket
- Beste Laufleggings: Sweaty Betty Power 7/8 Workout Leggings
- Beste Laufshorts: Sweaty Betty On Your Marks 4″ Laufshorts
- Beste Laufmütze: Nike Dri-FIT Aerobill Featherlight
- Beste Laufhandschuhe: TrailHeads Convertible Fäustlinge
- Bester stützender BH: Champion Spot Comfort Sport-BH mit vollem Halt
- Bestes Tanktop: Athleta Momentum Seamless Tank
- Beste Laufsocken: TAVI Taylor Cushion Sportsocken
Oprema za tekaški trening
- Beste Laufuhr: Garmin Forerunner 245 Music
- Beste Kopfhörer: Shokz Open Run
- Beste Sonnenbrille: Goodr
- Bester Laufgürtel: Flipbelt
- Bester Sonnenschutz für den Körper: EleVen von Venus Game. Satz. Passen. Körperlotion LSF 50
- Beste Gesichts-Sonnencreme: Dr. Dennis Gross All-Physical Wrinkle Defense Sunscreen
- Bestes Anti-Scheuer-Produkt: Megababe Thigh Rescue
- Bestes Energiegel: Huma Energiegel
- Beste Wasserflasche: Nathan Sports SpeedShot Plus Handflasche