骑自行车：对你有好处，对环境也有好处

骑自行车：对你有好处，对环境也有好处

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对您有利，对环境有利

毫无疑问，骑自行车是进行低强度有氧运动的好方法，但骑自行车上班（或其他任何地方）的好处加起来还要多得多。

看看您在日常通勤期间可以完成什么。*

• 进行两次 40 至 60 分钟的低强度有氧运动（取决于您的速度）

•单程燃烧约400卡路里。 每月额外摄入 18,000 卡路里热量

• 每月节省约 88 美元的天然气费用

• 根据《自行车通勤法》，每月可赚取 20 美元的锁、轮胎和调整等费用。 （您的雇主必须注册才能参与：引导您的老板访问 bikeleague.org 以利用节省的费用。）

• 减少二氧化碳排放量约 384 磅

•在交通高峰时段快速驶过汽车

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*基于 10 英里通勤

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