Træning til et halvmarathon: Mig? Jeg troede, jeg hadede at løbe

Træning til et halvmarathon: Mig? Jeg troede, jeg hadede at løbe

Jeg har altid hadet at løbe – selv som konkurrencedygtig volleyballspiller var jeg bange for det. Jeg var ofte nødt til at ramme banen under træningen, og inden for et par omgange bandede jeg mine trætte ben og forpustede lunger. Da jeg startede mit PR-job for to år siden og befandt mig på et kontor fyldt med løbere, fortalte jeg dem straks, at jeg ikke ville jogge eller løbe med dem efter arbejde.

De lod mig være i fred, indtil vores arbejdsgiver organiserede et 5K-løb (Find de 10 ting, du skal vide før dit første 5K-løb.). Jeg havde mine sædvanlige undskyldninger - jeg er for langsom, jeg holder dig tilbage - men denne gang lod mine kolleger mig ikke slippe af med det. "Det er ikke sådan, at vi træner til et halvmaraton!" De fortalte mig. Så jeg gik modvilligt med til at deltage sammen med dem. Jeg gik ind i det første løb med en slags besejret attitude. Jeg havde prøvet at løbe før, men kunne bare ikke, så i slutningen af ​​den første kilometer, da mine ben krampede og mine lunger brændte, gav jeg lidt efter mentalt. Jeg havde et "jeg vidste, at jeg ikke kunne gøre det her" øjeblik og var ekstremt frustreret over mig selv. Men kollegaen, der løb ved siden af ​​mig, sagde, at selvom vi kunne sætte farten ned, ville vi ikke stoppe. Og utroligt nok kunne jeg fortsætte. Da jeg var færdig med alle 3,2 miles, kunne jeg ikke tro, hvor godt jeg havde det. Jeg var så glad, at jeg ikke stoppede!

Jeg begyndte at lave en 3-mile loop rundt på vores kontorer med mine kolleger en eller to gange om ugen. Jeg begyndte at nyde at løbe med venner og kolleger; Det gjorde min træning mere til en social ting i stedet for "jeg skal træne." En kollega fortalte os, at hun trænede til et halvmaraton. Det næste, jeg vidste, var vi alle tilmeldt. Jeg var mere end nervøs – jeg havde ikke løbet mere end 4 miles før, endsige 13,1 – men jeg havde banket på fortovet med disse kvinder i et stykke tid og var overbevist om, at hvis de trænede til et halvmarathon, kunne jeg også klare det.

Som nybegynder blev jeg i starten skræmt over at træne til et 13,1-mile-løb, men mine kolleger og jeg sluttede os til en halvmaratontræningsgruppe, der mødtes hver lørdag. Det tog gætværket ud af at forberede sig til løbet. Du har en standard træningsplan; alt, hvad jeg skulle gøre, var at forpligte mig til at følge det, jeg elskede. Træning med mere erfarne løbere lærte mig også at holde mit tempo.

Jeg husker tydeligt den dag, vi tilbagelagde 7 miles. Jeg følte mig stærk hele vejen, og da det var overstået, kunne jeg have fortsat. Det var et vendepunkt for mig. Jeg tænkte: Jeg kan virkelig gøre det her, jeg træner til et halvmaraton, og det vil ikke slå mig ihjel. Løbet fandt sted den 13. juni 2009, og selvom jeg var spændt og vidste, at jeg havde trænet ordentligt, var jeg nervøs for at vente sammen med de 5.000 andre løbere. Pistolen gik af, og jeg tænkte: Okay, der sker ikke noget her. Kilometerne så ud til at flyve forbi, hvilket jeg ved lyder skørt, men det er sandt. Jeg kom faktisk meget hurtigere i mål, end jeg troede - jeg kom i mål på 2 timer og 9 minutter. Mine ben var som gelé, men jeg var mere end stolt af mig selv. Siden da har jeg identificeret mig selv som en løber. Jeg træner faktisk til endnu et løb i denne måned. Jeg er et bevis på, at med det rigtige støttesystem kan du gå til distancer, du aldrig troede var muligt.

Lignende indlæg

*Trin-for-trin halvmaraton træningsplan

*Tips til maratonløb: Forbedre din træning

*Top 10 måder at holde dit løb og din motivation stærk