Allenarsi per una mezza maratona: io? Pensavo di odiare correre

Allenarsi per una mezza maratona: io? Pensavo di odiare correre

Ho sempre odiato correre, anche se giocavo a livello agonistico, ne avevo paura. Spesso dovevo scendere in pista durante le prove e nel giro di pochi giri maledicevo le mie gambe stanche e i polmoni senza fiato. Quando ho iniziato il mio lavoro di PR due anni fa e mi sono trovato in un ufficio pieno di corridori, li ho immediatamente informati che non avrei fatto jogging o corso con loro dopo il lavoro.

Mi hanno lasciato solo finché il nostro datore di lavoro non ha organizzato una corsa di 5 km (trova le 10 cose che devi sapere prima della tua prima corsa di 5 km). Avevo le mie solite scuse - sono troppo lento, ti sto trattenendo - ma questa volta i miei colleghi non mi hanno lasciato andare. “Non è che ci stiamo allenando per una mezza maratona!” Me lo hanno detto. Quindi ho accettato con riluttanza di partecipare con loro. Sono arrivato a quella prima gara con una sorta di atteggiamento sconfitto. Avevo già provato a correre ma non ci riuscivo, quindi alla fine del primo miglio, quando avevo i crampi alle gambe e i polmoni in fiamme, ho ceduto un po' mentalmente. Ho avuto un momento del tipo "sapevo che non potevo farlo" ed ero estremamente frustrato con me stesso. Ma il collega che correva accanto a me ha detto che anche se avremmo potuto rallentare, non ci saremmo fermati. E sorprendentemente, sono riuscito ad andare avanti. Quando ho finito tutte le 3,2 miglia non potevo credere quanto mi sentissi bene. Ero così felice che non mi sono fermato!

Ho iniziato a fare un giro di 3 miglia intorno ai nostri uffici con i miei colleghi una o due volte a settimana. Ho iniziato a divertirmi correndo con amici e colleghi; Ha reso i miei allenamenti più una cosa sociale piuttosto che "devo esercitarmi". Una collega ci ha detto che si stava allenando per una mezza maratona. La cosa successiva che sapevo era che eravamo tutti iscritti. Ero più che nervoso - non avevo corso più di 4 miglia prima, figuriamoci 13,1 - ma avevo battuto il marciapiede con queste donne per un po' ed ero fiducioso che se si fossero allenati per una mezza maratona, avrei potuto farlo anch'io.

Come principiante, inizialmente ero intimidito dall'idea di allenarmi per una gara di 13,1 miglia, ma io e i miei colleghi ci siamo uniti a un gruppo di allenamento per la mezza maratona che si incontrava ogni sabato. Ha eliminato le congetture dalla preparazione per la gara. Hai un piano di formazione standard; tutto quello che dovevo fare era impegnarmi a seguire ciò che amavo. L’allenamento con corridori più esperti mi ha anche insegnato a mantenere il mio ritmo.

Ricordo vividamente il giorno in cui abbiamo percorso 7 miglia. Mi sono sentito forte per tutto il percorso e quando tutto è finito avrei potuto continuare. Questo è stato un punto di svolta per me. Ho pensato: posso farcela davvero, mi sto allenando per una mezza maratona e non mi ucciderà. La gara si è svolta il 13 giugno 2009 e, sebbene fossi emozionato e sapessi di essermi allenato adeguatamente, ero nervoso all'idea di aspettare con gli altri 5.000 corridori. La pistola ha sparato e ho pensato: okay, qui non sta succedendo niente. I chilometri sembravano volare, il che so che sembra assurdo ma è vero. In realtà ho finito molto più velocemente di quanto pensassi: sono arrivato al traguardo in 2 ore e 9 minuti. Le mie gambe erano come gelatina, ma ero più che orgoglioso di me stesso. Da allora mi sono identificato come corridore. In realtà mi sto allenando per un'altra gara questo mese. Sono la prova che con il giusto sistema di supporto puoi raggiungere distanze che non avresti mai pensato possibili.

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