环保健身秘诀

环保健身秘诀

您想在户外健身的同时保护环境吗？ 那么您就来对地方了，了解远足、背包旅行和划独木舟等环保健身技巧。

大峡谷信托基金会志愿者提供的背包徒步小贴士：

与大峡谷信托志愿者合作，进行为期六天的免费背包旅行，清除帕里亚河岸的入侵树木。 犹他州南部的这个美丽地区是大峡谷信托基金恢复工作的主要候选地区，旨在保护和保存该地区的本土植物物种。 您将锻炼整个身体并每小时燃烧 500 卡路里。 欲了解更多信息，请访问 gcvolunteers.org。

与美国徒步协会一起了解这些徒步旅行技巧，进入森林。

美国徒步协会 (American Hiking Society) 提供前往州立公园或国家公园的为期一周的假期（245 美元，包括食宿；americanhiking.org）。 有广泛的目的地可供选择，您可以全国旅行或在您的家乡享受户外探险。 在远足和清理小径、铲土和修理墙壁之间，您每小时将消耗 480 卡路里的热量。

这里为热爱大海的人提供了一些很棒的健身秘诀。

在海洋保护协会国际海岸清洁活动期间清理海底。 100 多个国家的志愿者正在当地水域潜水寻找碎片。 在去年的清理工作中，志愿者从海洋中收集了总计超过 680 万磅的垃圾，每半小时燃烧 240 卡路里。 欲了解更多信息，请访问 oceanconservancy.org。

团体划独木舟小贴士：与朋友一起划独木舟，参加美国河流国家河流清理活动。

在 americanrivers.org 上注册即可免费获得垃圾袋，用于收集最终进入水道的垃圾。 拥有 3,000 多个清理地点，您无需走很远就能找到需要帮助的河流。 奖励：划船每小时可消耗超过 200 卡路里的热量。

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