Lo que debes saber antes de trabajar con un entrenador o preparador físico de Instagram

Lo que debes saber antes de trabajar con un entrenador o preparador físico de Instagram

Brittany Dawn, influencer del fitness con sede en Dallas, fue criticada esta semana después de que, según informes, defraudó a miles de mujeres que compraron sus planes de entrenamiento personal en línea. Dawn, cuyo nombre real es Brittany Davis, vendía servicios como entrenamiento físico y macroconsultoría a través de su sitio web, que promocionaba fuertemente a través de Instagram a más de medio millón de seguidores.

Más de 4.500 mujeres se han unido a un grupo de Facebook llamado Brittany Dawn Fitness Complaints para compartir sus historias personales sobre cómo compraron planes de entrenamiento personalizados de Davis y nunca los recibieron. En un vídeo de disculpa publicado en su canal de YouTube, Davis atribuye sus errores a simplemente morder más de lo que podía masticar.

"Cuando te dan una oportunidad como esta, sería una tontería no aprovecharla y aprovecharla", dijo Davis en el video, refiriéndose a su enorme número de seguidores. “Desafortunadamente”, concluyó, “corrí demasiado rápido para una sola persona”.

Si bien puede parecer fácil señalar con el dedo a las mujeres que cayeron en la supuesta estafa de Davis (#FyreFestival, ¿alguien?), la verdad es que Davis, y muchas otras personas influyentes, pueden ser muy convincentes. Gracias a la explosión de personas que ofrecen entrenamiento físico en línea en los últimos años, cada vez es más difícil saber quién es legítimo y quién no.

“Internet es un lugar muy fácil para estafar y ser estafado”, dice Alex Silver-Fagan, entrenador personal certificado por el American Council on Ejercicio y entrenador de fuerza funcional certificado. "Las personas que aceptaron los programas [de Davis] lo hicieron porque era fácil de creer". (Silver-Fagan también está en nuestra lista de entrenadores legítimos y certificados a seguir en Instagram).

La historia de Brittany Dawn pronto podría convertirse en un catalizador del cambio en la industria del fitness en general. “Siento que nuestro negocio va a tener un impacto enorme, y tiene que tenerlo”, dice Natalie Uhling, capacitadora con sede en Denver y certificada por NASM y varias otras organizaciones.

Entrenadores como Kayla Itsines (fundadora de BBG), entrenadora personal certificada, hicieron que entrenar a sus clientes en línea pareciera fácil cuando lanzó sus Bikini Body Guides hace cinco años. Si bien muchos programas como el suyo son legítimos, su éxito ayudó a allanar el camino para que muchos influencers del fitness (no certificados) falsificaran su plan de negocios, esencialmente volcando entrenamientos en archivos PDF y vendiéndolos al por mayor en línea, independientemente de si tenían las calificaciones adecuadas.

Eso no quiere decir que todos los entrenadores que encuentres a través de Instagram u otras plataformas en línea entren en esta categoría. Asociarse con alguien de esta manera puede tener mucho sentido cuando se trata de conveniencia y asequibilidad. (Después de todo, esa es una de las razones por las que resulta tan tentador).

Teniendo esto en cuenta, estas son las preguntas más importantes que debe hacerse antes de comprometerse con un programa de coaching o realizar un pago.

1. ¿Cuáles son sus certificaciones?

Deberías ser al menos un entrenador personal certificado, dice Silver-Fagan. Consulta su perfil de Instagram y su sitio web para ver si están acreditados por organizaciones como el American Council on Ejercicio (ACE), la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM), la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento (NSCA) o el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM).

"A estas alturas del fitness, definitivamente creo que quieres a alguien que tenga varias letras después de su nombre", dice. "No acudirías simplemente a un 'médico' que haya leído un libro sobre el cuerpo; preferirías a alguien que haya ido a la escuela".

Sin embargo, también vale la pena señalar que las certificaciones no siempre cuentan toda la historia. "No se trata sólo de títulos, se trata de experiencia", afirma Uhling, destacando que el tiempo como entrenador y en el gimnasio cuenta y no se puede revelar con letras después del nombre. ¿Entrenaron a clientes en gimnasios locales o conocidos, o simplemente hicieron una prueba?

2. ¿Qué dicen las referencias?

No hace falta decir que no puedes confiar en todo lo que lees, por lo que es importante comprobar las referencias. Si un formador tiene una página de testimonios de clientes en su sitio web, ese es un buen punto de partida, pero también se pueden seleccionar cuidadosamente. (Considérelo una señal de advertencia si todo es abrumadoramente positivo).

No dudes en solicitar referencias personales al formador y contactar con él tú mismo. Y recuerde, la barrera de entrada como influencer del fitness es baja: "Ni siquiera podría enseñar [en un club deportivo] sin tener pruebas y certificaciones que me respalden, pero no hay verificación en línea", dice Uhling.

3. ¿Qué tan accesibles son?

Si está recibiendo un programa personalizado, su entrenador debería querer saber ciertas cosas sobre usted, como por ejemplo: cuáles son sus objetivos y cuál es su nivel de condición física actual. Si no están disponibles por teléfono o incluso mediante videollamada para discutir estas cosas con usted, debería reconsiderar trabajar con ellos. "Nuestra tecnología ahora es tan avanzada que deberías poder hacer FaceTime rápidamente con quien te esté capacitando", dice Silver-Fagan.

4. ¿Las fotos de antes y después son exageradas?

Un feed o una historia de Instagram llena de increíbles historias de transformación de clientes puede parecer positiva, pero no hay forma de saber si son legítimas o cómo se lograron. "El problema es que es sólo percepción versus realidad", dice Uhling. Además, las fotos de antes y después se pueden crear mediante medios muy poco saludables que los carteles ciertamente no te dicen. Nuevamente, se trata de recomendaciones y conversaciones con personas reales que han trabajado con este formador.

5. ¿También venden planes de nutrición?

Tenga cuidado de no confiar en nadie que venda tanto planes de ejercicio como planes de nutrición a menos que sea un nutricionista. “Prescribir dietas cuando esa no es tu área de especialización es una irresponsabilidad”, afirma Uhling. (Y en algunos casos, en realidad puede ser ilegal. Consulte cuáles son las reglas de su estado para brindar asesoramiento nutricional). "Si no conoce los análisis de sangre o el historial médico [de un cliente], ¿cómo se supone que debe recomendarle lo que debe comer?" ella dice. Cuando se trata de comida, habla con un médico o un dietista registrado.

Dejando a un lado la verificación, el hecho de que puedas entrenar con un entrenador que encuentres en línea no significa necesariamente que debas hacerlo, y definitivamente no es para todos. Instagram puede ser un excelente lugar para buscar motivación e ideas de entrenamiento, pero también puede generar resentimientos: un estudio la calificó como la peor plataforma de redes sociales para la imagen corporal, la ansiedad y la depresión.

También hay algo que decir sobre el entrenamiento individual con un entrenador que puede ver cómo te mueves, ajustar tu forma, obtener tu historial de salud completo y progresar en función de tus objetivos. (

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"Creo que es genial inspirarse en la gente", dice Uhling, "pero hay un arte perdido en el toque personal".