Kā olimpietis Bevs Ramoss iemācījās pārvarēt grūtības

Kā olimpietis Bevs Ramoss iemācījās pārvarēt grūtības

Beverlija Ramosa 2020. gadā pakalpojumā YouTube noskatījās gandrīz visu pieejamo maratona trašu kadrus, kad tika slēgta viņas dzimtā pilsēta Sanhuana, Puertoriko (un pārējā pasaule), liekot viņai veikt treniņu skrējienus no ceļa līdz skrejceliņam. Viņa arī aizpildīja savu grafiku ar stacionāriem velosipēda treniņiem un spēka treniņiem. “Bija nedaudz grūti katru dienu uzkāpt uz skrejceliņa un nevarēt trenēties kopā ar citiem,” stāsta Ramosa, kura saka, ka viņai patīk distances skriešanas sociālais aspekts. Turklāt viņas skrejceļš varēja skriet tikai ar ātrumu 5:20 uz jūdzi, kas, ticiet vai nē, ir lēnāks nekā viņas parastajiem ātruma treniņiem. "Šādā situācijā, protams, jums ir jāizmanto visas pieejamās lietas," viņa saka.

2020. gada jūnijā viņa atgriezās Puertoriko trasē, dzenoties pēc jauna valsts maratona rekorda. Viņas smagais darbs atmaksājās pagājušā gada decembrī, kad viņa noskrēja 26,2 jūdzes 2 stundās, 33 minūtēs un 9 sekundēs Maratona projektā Čandlerā, Arizonā. "Es domāju, ka runa bija par sacīkstēm atkal 2020. gadā, un tik daudzi cilvēki neko nevarēja izdarīt," viņa saka par savu satraukumu pie starta līnijas. "Man tas bija vairāk par pateicību, ka man ir iespēja piedalīties sacensībās un lieliska iespēja." Ramosa arī saka, ka izmantojusi savu gadu pieredzi skrējēja darbā, lai vairotu pārliecību Marathon Project sacīkstēs un saglabātu spēcīgu garīgo spēli, neskatoties uz visiem 2020. gada līkločiem.

Bet pandēmijas laikā tā nebija pirmā reize, kad Ramosa treniņu grafiks bija pilnībā jāmaina. Tikai dažus gadus iepriekš Ramosa piedzīvoja vienu no grūtākajiem treniņu cikliem un dzīves notikumiem savā dzīvē.

Maratona treniņš katastrofas vidū

2017. gadā Ramoss trenējās TCS Ņujorkas maratonam pēc viesuļvētras Maria, kuras rezultātā Puertoriko bija ierobežota piekļuve dzīvībai svarīgiem resursiem, tostarp tīram ūdenim vai svaigai pārtikai, un mēnešiem ilgi lielai daļai salas nebija elektroenerģijas. Ramosa kopā ar ģimeni apmetās mājās uz salas, noteica ūdens piegādi un pārtika no konserviem.

"Protams, jūs vēlaties turpināt skriet, jūs vēlaties turpināt darīt lietas, kas jums patīk, taču jums ir arī jārūpējas par visām lietām," Ramosa saka par savām prioritātēm palīdzēt ģimenei un Puertoriko. "Tajā pašā laikā jums ir šī vai divas stundas tikai sev, lai risinātu savas personīgās dzīves emocionālo pusi," viņa piebilst, atvēlot laiku skriešanai. (Saistīts: Kā atrast laiku maratona treniņiem, kad uzskatāt, ka tas nav iespējams)

"Tas bija interesanti, jo, gatavojoties sacensībām, jūs domājat par laika noteikšanu, kurā vēlaties skriet. Bet man tajā laikā [treniņi] vairāk bija par to, ka šis bija dienas lielākais laiks, jo man nebija nekā cita, ko darīt," viņa turpina. "Protams, gribēju būt maksimāli gatavs maratonam, taču gribēju būt arī vesels – tas man bija vissvarīgākais. Un ne tikai fiziski, bet arī emocionāli. Man tas bija ļoti smagi."

Tomēr Ramosa atceras vienu konkrētu skrējienu, kas viņai palīdzēja turpināt: tā bija pirmā reize, kad viņa bija ceļā, tikai aptuveni trīs dienas pēc viesuļvētras. "Viss tika iznīcināts – visur koki, visur elektrības līnijas. Un tas bija patiešām īpaši, jo cilvēki mani pazina visas manas skrējiena [karjeras] laikā, viņi vienkārši gāja ārpus savām mājām, lai mani uzmundrinātu skrējiena laikā," viņa atceras. "Man šķita, ka tas ir patiešām īpašs. Pat tad, kad visi gāja cauri kaut kam tik grūtam, viņiem joprojām bija šīs īpašās emocijas pret mani. Tāpēc es noteikti atcerēšos šo skrējienu vēl daudzus gadus."

Pārstāv Puertoriko

Papildus treniņiem salā pēc viesuļvētras Marijas postījumiem, Ramosa ir tikai otrā sieviete vēsturē, kas pārstāvēja Puertoriko olimpiskajās spēlēs, ko viņa veica divas reizes, šķēršļu skrējienā 2012. gadā un maratonā 2016. gadā.

Viņa arī sāka savu skriešanas karjeru Puertoriko, kad viņai bija tikai 9 gadi, kur viņa devās pastaigā ar savu māti, pirms sekoja skrējēju grupai tuvējā parkā, sekojot viņu soļiem. Pēc tam viņa pievienojās vieglatlētikas klubam un sacentās it visā, sākot no augstlēkšanas līdz šķēršļu skrējienam, līdz 14 gadu vecumā saprata savu talantu skriešanā distancē. Kopš tā laika viņa pievērsās 800 metru skrējienam un tālāk.

"Protams, sākumā tas bija kā spēlēt ar visiem," viņa stāsta par savu aizsākumu sportā. "Bet, kad es mazliet nobriedu un sapratu, ko daru, es noteikti iemīlējos treniņos un apņemšanās un atbildības jomā, kas jums jāuzņemas vieglatlētikā."

"Es zinu, ka es daudz nozīmēju jaunām meitenēm un jaunajiem skrējējiem, kuri seko manai karjerai," sacīja Ramoss. "Es to zinu, kad esmu trasē. Es to zinu, kad esmu uz ielas. Cilvēki atpazīst to, ko es daru, un viņu dēļ es turos līdzi. Dažreiz ir daudz iemeslu, lai turpinātu šo sporta veidu. Un es vēlos būt kāds īpašs, kam var sekot daudzi Puertoriko bērni." (Saistīts: šī elitārā skriešanas komanda ir ļoti gatava palielināt BIPOC pārstāvniecību sportā)

Runājot par padomiem topošajiem skrējējiem, Ramoss sniedz dažus padomus ikvienam, kurš vēlas startēt vai reģistrēties savās pirmajās sacensībās: koncentrējieties uz to, kas liek jums justies labi. Pēc tam izveidojiet dažus rezerves plānus, kad nokļūsit uz starta līnijas.

"Es vienmēr cenšos piedalīties maratonā ar dažādiem mērķiem, jo ​​dažreiz jūs braucat ar vienu, un tas var būt postoši [ja jūs to nesasniedzat]," viņa saka. "Ja jūs neatbilstat šīm cerībām, tas var būt emocionāli postoši." Viņa iesaka censties sasniegt mazākus, konkrētākus mērķus, kas var palīdzēt koncentrēties uz kaut ko citu, nevis uz finiša līniju — konkrētiem starplaikiem, sasniegt noteiktu sacensību punktu noteiktā laikā vai vienkārši justies labi, nobraucot konkrētu jūdzi.

"Es varu droši teikt, ka, ja jūs jūtaties veselīgi saistībā ar lietām, ko darāt, jūs iegūsit labu rezultātu," viņa saka. "Un man šķiet, ka tas ir tas, ko [skriešana] nozīmē labi justies tajā, ko darāt."