Kuidas ma lõpuks otsustasin poolmaratoni joosta – ja selle käigus endaga uuesti ühenduse loosin

Kuidas ma lõpuks otsustasin poolmaratoni joosta – ja selle käigus endaga uuesti ühenduse loosin

Tüdruk registreerub poolmaratonile. Tüdruk koostab treeningplaani. Tüdruk seab eesmärgi. Tüdruk ei treeni kunagi...ja arvatavasti arvasite, tüdruk ei jookse kunagi.

ICYMI, ma olen see tüdruk. Või vähemalt olen olnud see tüdruk viimased kolm võistlust, millele olen registreerunud (ja mille eest olen maksnud!) Weinilt.

Olin võidusõitmise osas täielik pühendumuse foob.

Vabanduste leidmine on lihtne

Olen alati olnud väga ambitsioonikas inimene, kuid kui ma kaks aastat tagasi Georgiast New Yorki kolisin, segas seda liikumist ärevus, mille põhjustasid kohandused, mida paljud New Yorgi siirdamised tõenäoliselt kogevad: hooajaline depressioon, ülekaalukas betooni ja (väga vähese) looduse suhe ja ebaviisakas ärkamine, mis on 15-dollariline veiniklaas (üle 5 dollari). Kõik need muutused muutusid valdavaks – sedavõrd, et mu motivatsioon täita isegi ülesandeid, mida kunagi ootasin, kadus peagi. Lihtsamalt öeldes olin ärevil, motiveerimata ja tundsin end üha vähem endana.

Kui mõistsin, mis toimub, püüdsin leida viisi oma ambitsioonide taastamiseks, jõudes lõpuks mõttele, et kui suudan kogu oma tähelepanu ja jõupingutused koondada rohkematele kohustustele – poolmaratonid, dieedimuutused, jooga –, suudan ma end sellest vastleitud närvilisusest kõrvale juhtida ja seeläbi oma mojo tagasi saada.

Korrake midagi ikka ja jälle ja hakkate seda uskuma – vähemalt nagu minu puhul, kui veendusin, et mida rohkem eesmärke ma endale sean ja mida rohkem endale survet avaldan, seda rohkem suudan oma tüütuid tundeid tõrjuda ja uuesti motivatsiooni leida. Ja nii ma registreerusin poolmaratonile… ja teisele… ja teisele. Enne NYC-sse kolimist armastasin ma jooksmist. Kuid nagu mu ambitsioonid, kahanes ka minu kirg kõnniteel peksmise vastu, kui mu hirm kasvas. Seega olin kindel, et trenn hoiab mind töös ja teeb meele natuke vähem ärevaks.

Siiski olin ma iga kord vabanduste leidmise proff, kui nendele pooltele kirja panin ja oligi aeg treenima hakata. Vaata, ma olin endiselt kursis kuuma jooga ja Barry Bootcampi seanssidega, nii et treeningute vahelejätmine ja lõpuks iga võistlus sai minu peas veelgi õigustatuks. Ma pidin oma tüdruksõbraga võidu jooksma ja siis kolis ta Coloradosse, miks siis seda ise teha? Teine, ma pidin kevadel jooksma, kuid talvel oli liiga külm treenida. Ja veel üks võistlus, mille pidin sügisel tegema, aga vahetasin töökohta ja lasin selle mugavalt radarilt maha. Ei olnud vabandust, et ma ei saaks ega tahaks kasutada. Halvim osa? Panin end igale võistlusele kirja parimate kavatsustega: tahtsin väga ennast pingutada, finišijoont ületada ja tunda, et olen midagi saavutanud. Lühidalt, ma kaalusin ja ratsionaliseerisin, kuni mu otsus mitte pühenduda tundus õige ja turvaline.

Minu a-ha hetk

Tagantjärele mõeldes pole tegelikult üllatav, et need ettevõtmised käisid mulle ainult rohkem üle jõu ja muutusid peagi ebameeldivusteks, mille ma lihtsalt kõrvale heitsin. Emotsioonide eest peitmine toimib harva pikemas perspektiivis (st toksiline positiivsus). Ja ajada ennast läbi pika tööde nimekirja, kui tunned end juba pisut, noh, ummikus? Jah, see annab kindlasti tagasilöögi.

Aga tagantjärele tarkus on 20/20 ja sel hetkel ei olnud ma selle taipamiseni veel jõudnud – ehkki kuni ühe novembriõhtuni, kui töötasin Shape tossuauhindade kallal. Olen sõelunud läbi intervjuud ekspertidega ja tootetestijate aruanded, milles kiideti teatud paarisid, et nad aitasid neil uut PR-i või eelmiste maratonide läbi lüüa, ja tundsin end lihtsalt silmakirjatsejana. Olen kirjutanud laastavatest eesmärkidest, kui tundus, et ma ei suutnud ise ühele pühenduda.

Ja tõesti, tõesti aru saada, et see tegi haiget, aga see oli ka omamoodi vabastav. Piinlikkusest ja frustratsioonist kihamas istudes võtsin lõpuks tempo maha (ilmselt esimest korda pärast kolimist) ja mõistsin tõde: ma ei vältinud mitte ainult trenni, vaid ka oma hirme. Püüdes enda tähelepanu hajutada kasvava rasside ja kohustuste nimekirjaga, olin kaotanud ka olulise kontrolli oma eluvaldkondade üle.

Täpselt nagu halb kohting, kes ei suuda pühenduda olenemata sellest, mitu ööd te koos veedate, ei saanud ma pühenduda sellele asjale, mida nimetatakse "jooksmiseks", kuigi mul oli sellega positiivne ajalugu. (Ma mõtlen, et miks ma muidu oleksin kõik need korrad kirja pannud? Miks ma muidu oleksin jooksuriided iga päev tööle kaasa võtnud?) Nii ma siis istusin maha ja püüdsin meenutada, miks ma üldse tahtsin treenida ja poolmaratoni joosta. (

Siit saate teada, kuidas leida aega maratonitreeninguteks, kui arvate, et see on võimatu

Lõpuks jäi midagi kinni

Kui ma septembris oma käitumise uue vaatenurgaga järjekordsele poolmaratonile kirja panin, lootsin, et see on lõpuks see võistlus, kus ma reaalselt finišijoone ületan ja enesekindluse taastan. Nüüd mõistsin, et lihtsalt veel ühe eesmärgi lisamine minu saavutuste nimekirja ei suurendaks mu ambitsioone ega vabastaks mind hirmudest. Pigem aitas see selle eesmärgi poole püüdlemine, mis loodetavasti aitas mul õigele teele tagasi saada.

Ma ei suutnud kontrollida linna pimedaid talvesid ega looduse puudumist, mis mu algselt ärevust tekitas, ega ootamatuid muutusi plaanides, olgu selleks siis tööl hiljaks jäämine või jooksusõbra kaotamine uude linna. Kuid ma võin tugineda konkreetsele treeningkavale ja see võib aidata mul tunda end veidi vähem ärevana ja natuke rohkem nagu mina.

Kui need reaalsused tekkisid, lasin oma vastleitud motivatsioonil lõkkele lüüa: olin valmis *tegelikult* trenni tegema ja nüüd oli vaja plaanist kinni pidada. Seega pöördusin ajakava koostamiseks abi saamiseks oma parima sõbra Tori, neljakordse maratonijooksja poole. Tundes mind enamikust paremini, arvestas Tori sellega, et ma ei suudaks tavaliselt hommikuti jookse teha (ma pole hommikuinimene), säästan need pikad nädalavahetuse jooksud pigem laupäevade kui pühapäevade jaoks ja vajan lisatõuget, et risttreening tõesti läbi teha. Tulemus? Täiuslikult koostatud poolmaratoni treeningkava, mis võtab arvesse kõiki neid tegureid, muutes selle praktiliselt vabandusteta. (

Mida ma õppisin, kui aitasin oma sõbral maratoni joosta

Nii et ma süvenesin ja hakkasin Tori seadistustega tõsiselt tegelema. Ja peagi sain nutikella abil aru, et seni, kuni hoogu üleval hoian, ei suuda ma mitte ainult oma kavas planeeritud distantse joosta, vaid ka kiiremini, kui ette kujutasin. Logides oma miile ja igaühe tempot oma seadmesse, tekkis mul harjumus iseendaga võistelda. Kui ma oma eelmise päeva tempot sundisin, muutusin järk-järgult motiveeritumaks ja hakkasin leidma oma sammu mitte ainult jooksmises, vaid ka elus.

Järsku muutus treening, mida ma kunagi iga hinna eest vältisin, rõõmuks ja iga päev pakkus mulle võimalust olla uhkem kui eelmine – iga märgistatud sekundiga või lihtsalt iga jooksva kilomeetriga. Mul oli lõbus. Ma olin leekides. Ja varsti jooksin 8:20 miili – uus PR. Enne kui ma arugi sain, ütlesin ma ei hilisõhtutele ja varakult magama minnes, sest ma ei jõudnud ära oodata, et laupäeva hommikul oma aega ületada. Kuid kõige hämmastavam oli see, et paljud neist hirmudest hakkasid aeglaselt kaduma, kuna need asendusid endorfiinidega, usuga endasse ja seega taastunud tõuketundega.

Võistluspäevaks valmis... ja edasi

Kui võistluspäev detsembris, umbes kuus nädalat pärast Tori treeningplaani algust, lõpuks veeres, hüppasin tegelikult voodist välja.

Jooksin ringe ümber Central Parki, mööda hüdratatsioonijaamadest ja vannitoapausidest, mida oleksin enne peatumiseks ettekäändena kasutanud. Nüüd olid aga asjad teisiti: mulle meenus, et olin (ja olen siiani) oma otsuste üle kontrolli all, et kui mul oleks tõesti H2O-d vaja, võin küll pausi teha, aga see ei takistaks mul finišisse rühkimast. See 13,1 distants oli muutuste verstapost ja olin otsustanud selle lõpuks teoks teha. Väikesed asjad, mis mind kunagi tagasi hoidsid, muutusid just sellisteks: väikesteks. Lõpetasin võistluse korraga peaaegu 30 minutit oodatust kiiremini, saavutades ajaks 2 tundi, 1 minut ja 32 sekundit ehk miil 9,13 minutit.

Pärast seda poolmaratoni olen muutnud oma arusaama kaasamisest. Ma tegelen asjadega, sest ma tõesti tahan neid, mitte sellepärast, et need mind segaksid või pakuksid väljapääsu probleemidest. Olen pühendunud oma elu väljakutsetele, sest tean, et suudan – ja tulen – neist üle, suuresti tänu oma pealehakkamisele. Mis puutub jooksmisse? Teen seda enne tööd, pärast tööd, millal iganes tunnen. Erinevus seisneb praegu aga selles, et jooksen regulaarselt, et tunda end energilise, tugeva ja kontrolli all, hoolimata sellest, kui ülejõukäiv linnaelu minu jaoks võib olla.