Clamshell-øvelsen er en øvelse, der retter sig mod glutes og er en, du ikke vil springe over

Clamshell-øvelsen er en øvelse, der retter sig mod glutes og er en, du ikke vil springe over

I denne artikel

Se alle

I denne artikel

• Hvad er clamshell-øvelsen?

• Sådan laver du den klassiske muslingeøvelse og variationer

• Fordele ved Clamshell-øvelse

• Sådan tilføjer du muslingeøvelsen til din træningsrutine