Clamshell-øvelsen er en øvelse som retter seg mot setemusklene og er en du ikke vil hoppe over

Clamshell-øvelsen er en øvelse som retter seg mot setemusklene og er en du ikke vil hoppe over

I denne artikkelen

Se alle

I denne artikkelen

• Hva er clamshell-øvelsen?

• Hvordan gjøre den klassiske clamshell-øvelsen og variasjoner

• Fordeler med Clamshell Exercise

• Hvordan legge til clamshell-øvelsen til treningsrutinen din