Clamshell-övningen är en övning som riktar sig mot glutes och är en du inte vill hoppa över

Clamshell-övningen är en övning som riktar sig mot glutes och är en du inte vill hoppa över

I den här artikeln

Visa alla

I den här artikeln

• Vad är clamshell-övningen?

• Hur man gör den klassiska clamshell-övningen och variationer

• Fördelar med Clamshell-träning

• Hur du lägger till clamshell-övningen till din träningsrutin