Suche
Podivný způsob, jakým ostatní lidé ovlivňují váš výkon cvičení
Znáte tu dívku, kterou rádi nenávidíte při spinningu, boxu nebo crossfitu, protože absolutně rozdrtí trénink, aniž by vytvořila jedinou korálku potu? A vedle ní se cítíte jako zbytečný, namočený ručník? Věda zjistila, proč se takto můžete cítit. Nová studie z Oxfordské univerzity zjistila, že způsob, jakým posuzujete svůj vlastní výkon, je silně ovlivněn výkonem lidí kolem vás. (Související: Je legitimní motivace pro soutěž?) Vědci měli 24 lidí hrát hry (posuzovali barvy tvarů a odhad uplynulý čas), oba ...
Podivný způsob, jakým ostatní lidé ovlivňují váš výkon cvičení
Znáte tu dívku, kterou rádi nenávidíte při spinningu, boxu nebo crossfitu, protože absolutně rozdrtí trénink, aniž by vytvořila jedinou korálku potu? A vedle ní se cítíte jako zbytečný, namočený ručník? Věda zjistila, proč se takto můžete cítit.
Nová studie z Oxfordské univerzity zjistila, že způsob, jakým posuzujete svůj vlastní výkon, je silně ovlivněn výkonem lidí kolem vás. (Související: Je soutěž legitimní motivace cvičení?)
Vědci měli 24 lidí hrát hry (posuzující barvy tvarů a odhad uplynulého času) v konkurenčním i týmovém prostředí. Bylo jim řečeno, že dva další hráči dělali stejný úkol současně. Po každém soudu dostali hráči zpětnou vazbu o svém vlastním skóre a skóre dalších dvou záhadných hráčů a poté byli požádáni, aby ohodnotili očekávaný výkon pro sebe a pro ostatní hráče pro další zkoušku.
Hodnocení lidí záviselo na tom, zda se cítí, jako by soutěžili nebo pracovali jako součást týmu. V kooperativních situacích lidé založili své vlastní hodnocení o tom, jak dobře jejich spoluhráči prováděli. Pokud tedy ostatní hráči získali více bodů, hráč hodnotil svou vlastní schopnost jako vyšší. Ale když ostatní hráči měli horší, vnímali také svou vlastní schopnost být horší. Představte si: Jste ve třídě Spinning a instruktor chce, aby třída jako skupina dosáhla určitého průměru RPM. Pokud se skupina nedostane na rychlost kvůli spoustu lenochů vzadu, můžete stále zvážit své vlastní cyklistické dovednosti subpar, i když jste osobně dostali nějaký zadek kopnou. Ale když to byla konkurenční situace (pro sebe pro sebe), hráči se při jednání s vysokými umělci ohodnotili negativněji než s nízkými umělci. V podstatě důvod, proč sprinting vedle nejrychlejší dívky ve třídě Boot Camp se může cítit jako svinstvo. (PS Věděli jste, že v józe soutěží více lidí než CrossFit?Mluvte o způsobu, jak zabít Zen.)
To také jde nad rámec #GYMTIMIDACE; Vědci zjistili, že jejich výsledky dobře odpovídají zkušenostem lidí v práci. "Mohou se cítit lépe nebo horší v závislosti na tom, jak dobrá skupina pracují, nebo se mohou cítit horší, když čelí silnému konkurentovi," říká autor studie Marco Wittmann v tiskové zprávě.
Až se příště budete cítit odrazováni vedle několika profesionálů, nezapomeňte, že je to zcela normální. A pokud opravdu chcete sklízet prospěšné výhody cvičení, zkuste týmový sport!