Lo strano modo in cui le altre persone influenzano la tua prestazione fisica

Lo strano modo in cui le altre persone influenzano la tua prestazione fisica

Conosci quella ragazza che ami odiare lo spinning, la boxe o il CrossFit perché schiaccia completamente l'allenamento senza produrre una sola goccia di sudore? E accanto a lei ti senti come un asciugamano inzuppato e inutile? Bene, la scienza ha scoperto perché potresti sentirti in questo modo.

Un nuovo studio dell’Università di Oxford ha scoperto che il modo in cui giudichi la tua prestazione è fortemente influenzato da quella di chi ti circonda. (Correlato: la competizione è una motivazione legittima per l'allenamento?)

I ricercatori hanno fatto giocare 24 persone (giudicando i colori delle forme e stimando il tempo trascorso) sia in un contesto competitivo che di squadra. È stato detto loro che altri due giocatori stavano svolgendo lo stesso compito nello stesso momento. Dopo ogni prova, i giocatori hanno ricevuto un feedback sul proprio punteggio e su quello degli altri due giocatori misteriosi e gli è stato poi chiesto di valutare la prestazione attesa per se stessi e per gli altri giocatori per la prova successiva.

Le valutazioni delle persone dipendevano dal fatto che si sentissero come se stessero gareggiando o lavorando come parte di una squadra. Nelle situazioni cooperative, le persone basavano la propria valutazione sulle prestazioni dei propri compagni di squadra. Quindi, se gli altri giocatori hanno segnato più punti, il giocatore ha valutato la propria abilità più alta. Ma quando gli altri giocatori si comportavano peggio, percepivano anche le proprie capacità essere peggiori. Immagina: sei in una lezione di spinning e l'istruttore vuole che la classe come gruppo raggiunga un certo numero di giri medio. Se il gruppo non si mette al passo a causa di un gruppo di fannulloni nelle retrovie, puoi comunque considerare le tue abilità ciclistiche scadenti, anche se personalmente sei stato preso a calci in culo. Ma quando si trattava di una situazione competitiva (ognuno per sé), i giocatori si valutavano più negativamente quando avevano a che fare con giocatori ad alte prestazioni che con giocatori a basse prestazioni. Fondamentalmente perché correre accanto alla ragazza più veloce del corso di addestramento può farti sentire una schifezza. (PS Sapevi che più persone competono nello yoga che nel CrossFit?Parla di un modo per uccidere lo Zen.)

Questo va anche oltre la #gymtimidation; I ricercatori hanno scoperto che i loro risultati corrispondono bene alle esperienze delle persone sul lavoro. "Potrebbero sentirsi meglio o peggio a seconda della qualità del gruppo con cui lavorano, oppure potrebbero sentirsi peggio quando si trovano ad affrontare un forte concorrente", afferma l'autore dello studio Marco Wittmann nel comunicato stampa.

Quindi la prossima volta che ti senti scoraggiato accanto ad alcuni professionisti, ricorda che è del tutto normale. E se vuoi davvero sfruttare i benefici benefici dell'attività fisica, prova uno sport di squadra!