Dīvainais veids, kā citi cilvēki ietekmē jūsu vingrinājumu sniegumu

Dīvainais veids, kā citi cilvēki ietekmē jūsu vingrinājumu sniegumu

Jūs zināt to meiteni, kuru jūs mīlat ienīst, vērpjot, boksējot vai CrossFit, jo viņa absolūti sasmalcina treniņu, neradot nevienu sviedru krelli? Un blakus viņai jūs jūtaties kā bezjēdzīgs, samērcēts dvielis? Nu, zinātne ir atklājusi, kāpēc jūs varētu justies šādi.

Jauns Oksfordas universitātes pētījums ir atklājis, ka veidu, kā jūs vērtējat savu sniegumu, spēcīgi ietekmē apkārtējo sniegums. (Saistīts: Vai konkurence ir likumīga treniņa motivācija?)

Pētniekiem bija 24 cilvēki, kas spēlē spēles (spriežot par formu krāsas un novērtējot laiku) gan konkurences, gan komandas vidē. Viņiem teica, ka divi citi spēlētāji vienlaikus veic vienu un to pašu uzdevumu. Pēc katra izmēģinājuma spēlētāji saņēma atsauksmes par savu rezultātu un pārējo divu noslēpumu spēlētāju rezultātu, un pēc tam viņiem tika lūgts novērtēt paredzamo sniegumu sev un pārējiem spēlētājiem nākamajam izmēģinājumam.

Cilvēku vērtējumi bija atkarīgi no tā, vai viņi jutās kā sacenšas vai strādā kā komandas sastāvdaļa. Kooperatīvās situācijās cilvēki savu novērtējumu balstīja uz to, cik labi viņu komandas biedri veica. Tātad, ja pārējie spēlētāji guva vairāk punktu, spēlētājs savu spēju novērtēja kā augstāku. Bet, kad citi spēlētāji uzstājās sliktāk, viņi arī uztvēra savu spēju būt sliktākam. Iedomājieties: jūs esat vērpjošs klasē, un instruktors vēlas, lai klase kā grupa sasniegtu noteiktu apgriezienu skaitu. Ja grupa neattiecas uz ātrumu, jo aizmugurē ir daudz slackeru, jūs joprojām varat apsvērt savas riteņbraukšanas prasmju apakšpunktus, pat ja jūs personīgi esat saņēmis kādu pakaļu. Bet, kad tā bija konkurētspējīga situācija (visi paši par sevi), spēlētāji sevi vērtēja negatīvāk, strādājot ar augstiem izpildītājiem, nevis ar zemiem izpildītājiem. Būtībā iemesls, kāpēc sprints blakus ātrākajai meitenei zābaku nometnes klasē var likt jums justies kā crap. (PS Vai jūs zinājāt, ka vairāk cilvēku sacenšas jogā nekā CrossFit?Runā par veidu, kā nogalināt Zenu.)

Tas arī pārsniedz #GyMtimidation; Pētnieki atklāja, ka viņu rezultāti labi atbilst cilvēku pieredzei darbā. "Viņi var justies labāk vai sliktāk atkarībā no tā, cik laba ir grupa, ar kuru viņi strādā, vai arī viņi var justies sliktāk, kad saskaras ar spēcīgu konkurentu," paziņojumā presei saka pētījuma autors Marco Wittmann.

Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties atturīgs blakus dažiem profesionāļiem, atcerieties, ka tas ir pilnīgi normāli. Un, ja jūs patiešām vēlaties gūt labumu no vingrošanas priekšrocībām, izmēģiniet komandas sportu!