Thuistrainingen zijn niet bepaald 'nieuw', maar ze hebben zeker een moment

Thuistrainingen zijn niet bepaald 'nieuw', maar ze hebben zeker een moment

Hoewel de on-demand workout-trend voor thuis niet revolutionair is (laten we fietsbroeken, over-de-broek-strings en beenlifts in Jane Fonda-stijl niet vergeten), denken experts dat het vanaf nu nog een stuk hoger zal gaan. Als je nog niet bent begonnen met het streamen van trainingen of nog geen echt technische trainingsapparatuur in huis hebt gehaald, staat dat op het punt te veranderen. Dit is waarom.

1. De millennial-levensstijl ondergaat een grote opschudding.

De grootste en meest actieve groep mensen op aarde gaat een nieuwe levensfase binnen met ernstige tijdsdruk. Dat klopt, millennials zijn niet alleen de grootste levende generatie op aarde, maar ze zijn ook het meest geobsedeerd door fitness. Millennials zijn meer toegewijd aan goede voeding en lichaamsbeweging dan welke andere generatie dan ook (76 procent beweegt minstens één keer per week) en zijn een drijvende kracht geweest achter de enorme bloei van de fitnessindustrie in de afgelopen tien jaar.

Volgens Pew Research is deze doelgroep langzamer in het trouwen en het starten van een carrière dan voorgaande generaties – maar nu, in de leeftijd van 20 tot 36 jaar, wagen meer millennials eindelijk de sprong en worden ze ouders. Het is niet alleen je verbeelding of je Instagram-feed: elk jaar worden meer dan een miljoen millennials moeder.

Dus wat gebeurt er als een sportief deel van de samenleving aan een seizoen van ouderschap begint? Verwacht een toename van fitnessapparatuur voor thuis, gestreamde fitnessinhoud en on-demand trainingen. Dat is logisch: hoe minder flexibel je schema wordt, hoe meer je afhankelijk bent van je conditie om naar je toe te komen in plaats van door de stad te trekken op jacht naar je favoriete studio-instructeur.

Een antwoord hierop is Studio Tone It Up, opgericht door de oprichters van Tone It Up, Katrina Scott en Karena Dawn. Studio TIU is het nieuwste uitstapje van het fitness-imperium in de wereld van workout-apps, en het bedrijf heeft uit de eerste hand gezien hoe de verschuiving naar thuisfitness dit jaar begon; Scott merkte ook op dat veel abonnees zoals zij nieuwe moeders zijn.

Scott en Dawn melden dat fans hen hebben verteld dat ze hun lidmaatschap van een sportschool hebben opgezegd, en dat on-demand trainingen in de app "toegankelijker, leuker en gemakkelijker in te passen in hun drukke levensstijl" zijn en ze meer uitlaten dan alleen maar naar hun werk gaan, zei Scott. (Probeer deze Tone It Up-training van 10 minuten om een ​​voorproefje te krijgen.)

Terwijl nieuwe moeders worstelen met gevoelens van isolatie, vooral in de beginfase, kunnen gestreamde trainingen thuis een gevoel van kameraadschap en gemeenschap bieden. "Onlangs schreef een lid van onze community ons dat de app een niveau van ondersteuning toevoegt dat ze nog nooit eerder heeft ervaren en dat ze zich nooit alleen voelt tijdens het sporten", vertelt Scott.

Deze nieuwe moeders kunnen trendy thuisplannen vinden die speciaal zijn afgestemd op training tijdens de zwangerschap en postpartum, dankzij een aantal legendarische Millennial-trainers die zelf door het moederschap navigeren. Mensen als Emily Skye, Kelsey Wells en Massy Arias hebben programma's die je thuis kunt volgen. Zelfs BBG-koningin Kayla Itsines is op het moment van schrijven 24 weken zwanger en deelt trainingen die je kunt doen tijdens de zwangerschap.

2. Bewoners van kleine steden hunkeren naar integratie.

“We verkopen elke dag een fiets aan elke staat”, vertelde een woordvoerder van Peloton aan de Wall Street Journal. Terwijl stedelijke grootstedelijke gebieden zoals LA, San Francisco, New York en Chicago verzadigd zijn geraakt met boetiekfitnesscentra – grotendeels als gevolg van de grote millenniumbevolking – zijn die in kleinere stedelijke gebieden grotendeels buiten beschouwing gelaten. Maar het zijn niet alleen mensen in kleine steden; Steden als San Diego, Seattle en Denver (die allemaal een grote duizendjarige bevolking hebben) hebben niet eens een Equinox, laat staan ​​het aanbod aan boetiekfitness dat je in de grootste steden zou vinden.

Gestreamde trainingen geven mensen in deze regio’s toegang tot de beste trainingen over de hele wereld zonder te hoeven wachten tot een Equinox- of Barry’s Bootcamp-winkel opengaat.

“De meerderheid van de bevolking heeft geen toegang tot de beste trainers ter wereld”, zegt Tonal's oprichtende trainer Liz Letchford, MS, ATC Tonal is een minimalistisch, alles-in-één thuisfitnesssysteem dat gebruik maakt van elektromagnetische weerstand met een on-demand videocoachinginterface. (Denk: kabelweerstandmachine ontmoet smart TV.)

“Om getraind te worden door een elitecoach moet je doorgaans in een grote stad wonen, een schema hebben waarmee je een van de beperkte wekelijkse afspraken van de coach kunt bijwonen, en een inkomen hebben dat verenigbaar is met het maanden of jaren voortzetten van de coachingrelatie om de gewenste resultaten te bereiken,” zei ze.

Fitnessstreamingmerken en homegyms richten zich op het aantrekken van toptalent om uitzonderlijke fitnessprogramma's te leveren aan abonnees, ongeacht de regio. Dankzij nieuwe technologie “zou je op de maan kunnen leven en toch toegang hebben tot je favoriete trainer”, zegt Letchford.

3. Het biedt on-demand inclusiviteit en flexibiliteit.

Knoxville, fitnessinfluencer uit TN, ondernemer en moeder van twee kinderen Sarah Stevens heeft de perfecte dwarsdoorsnede van de twee bovenstaande categorieën: een millennial-moeder in een kleinere metropool. Dankzij het ouderschap heeft ze weinig flexibiliteit als het gaat om het plannen van een boetiekfitnessles (haar belangrijkste optie hiervoor is "om 4 uur opstaan, om 5 uur naar de les gaan en dan naar huis haasten"). En sinds ze in Knoxville woont, heeft ze geen studio's gevonden die lijken op SoulCycle en Rumble Boxing. In wezen zijn ze precies de doelgroep voor on-demand trainingen thuis en representatief voor een groot deel van de Verenigde Staten. (Gerelateerd: hoe je super vroeg wakker kunt worden om te trainen, volgens vrouwen die het om vier uur 's ochtends doen)

“Als ik thuis op mijn Peloton-fiets stap, kan ik een beetje van de ziel proeven”, zei Stevens. Naast de Peloton-fiets heeft ze ook een ProForm-loopband (een ander on-demand coachingapparaat) en gebruikt ze Tone It Up-trainingen en de SWEAT-app om thuis te trainen. "Met behulp van een app of een gestreamde video kan ik gedurende de dag fragmenten van de tijd vinden om te trainen", vertelde ze ons. "Veel fitness-apps hebben opties voor kortere trainingen in plaats van een studioles van een uur. Het is fijn omdat ik een beetje kan uitslapen en toch een Peloton-les van 20-30 minuten kan volgen en dan 's avonds tijd kan vinden om 20-30 minuten krachttraining te doen!"

Op basis van wat ze heeft gezien van haar eigen volgers en hun interesses, is Stevens het ermee eens dat de thuistrend in 2019 aanzienlijk zal blijven groeien. "Ik heb ontdekt dat een verscheidenheid aan mensen dol is op de mogelijkheid om thuis te trainen met on-demand video's - het spreekt een verscheidenheid aan mensen aan om veel verschillende redenen", zei ze. "Moeders kunnen tijd besparen door thuis te trainen, omdat ze de reistijd van en naar een plaatselijke studio of sportschool kunnen overslaan, en het is ook een grote geldbesparing voor universiteitsmeisjes en jonge professionals. Maandelijkse studiopakketten kunnen voor sommigen de bank breken, maar $ 15 tot $ 25 per maand betalen voor een app met veel verschillende trainingsopties is niet echt veel geld."

4. Tech-fitnessmerken zien een serieuze groei.

Peloton introduceerde begin 2018 zijn nieuwe loopband ter waarde van $ 4.000. Het afgelopen jaar is het een bedrijf van $ 4 miljard geworden en is het abonneebestand uitgebreid tot 1 miljoen. Hoewel ze misschien wel het meest herkenbare merk in de sector zijn, zijn ze zeker niet de enige.

Tonal werd gelanceerd in de Bay Area in 2018. Oprichter Aly Orady (die zijn diabetes omkeerde en zijn slaapapneu genas door dagelijkse fitnessinspanningen) kreeg een openbaring op een trainingsbank en creëerde de 'micro-gym' die Tonal heet om zijn hele trainingsroutine thuis te voltooien. Het merk versterkt zijn elektromagnetische gewichtssysteem (een systeem dat de noodzaak van meerdere machines elimineert) met coachingprogramma's die u normaal gesproken van een personal trainer ontvangt. Letchford verwacht dat de thuistrend in 2019 zich niet alleen zal richten op on-demand trainingen, maar vooral op krachttraining.

Ze noemt Tonal de “perfecte aanvulling” op de momenteel populaire cardiomachines. Ze heeft gelijk: de ProForms, Pelotons en Nordic Tracks zijn zeker fantastische, technisch geavanceerde fitnessapparaten voor thuis, maar ze zijn allemaal cardiogericht. (FWIW, Peloton biedt ook bootcamplessen voor krachttraining en yoga, en hun nieuwste Nordic Track-roeimachine biedt oefeningen op en naast de machine.) In termen van krachttraining (op dit niveau en deze capaciteit). ), zegt Letchford: “Niets anders is in de buurt gekomen om mensen te helpen de hele sportschool – je halters, je krachtmachines, je dumbbells – naar huis te brengen.”

MIRROR, een ander futuristisch streamingapparaat, tilt gestroomlijnde fitnessapparatuur voor thuis nog verder: het is een digitale spiegel die live en on-demand trainingen weergeeft, waaronder cardio, kracht, yoga, pilates, barre, boksen en stretchen. Het komt zo dichtbij als je kunt om een ​​personal trainer bij je thuis te brengen zonder het daadwerkelijk te doen: MIRROR stelt je ook in staat om met een trainer te communiceren via de ingebouwde videomicrofoon, waardoor het een tweerichtingscommunicatietraining is in tegenstelling tot de meeste andere platforms.

Maar misschien bent u nog niet klaar om te investeren in fitnessapparatuur voor thuis; Peloton-, MIRROR- en Tonal-apparatuur kosten u immers duizenden dollars. Als je nog steeds op zoek bent naar boeiende on-demand- en livestream-workouts, zijn er nu talloze opties, en we voorspellen dat er het komende jaar nog meer zullen komen.

“Het komende jaar zullen thuistrainingen leuker, boeiender en verbondener zijn”, aldus Letchford. “In plaats van alleen maar een video te bekijken of een live les te streamen, kun je in realtime communiceren, actueel coachingadvies krijgen en aanpassingen maken.”