Suche
De 8 bedste øvelser til rygtræning derhjemme
Stærke overkropsmuskler (og især rygmuskler) er ikke kun nøglen til en afbalanceret krop, men også dit bedste forsvar mod smerter og skader i de kommende år. Og hvis du bruger meget tid på at sidde ved et skrivebord, kan regelmæssige rygøvelser derhjemme hjælpe med at trække dine skulderblade tilbage og holde dig oprejst og derved forbedre din kropsholdning. Alligevel, uden crossover-kabel-maskinen eller træningsbænke, kan det nogle gange virke svært at lave rygtræning derhjemme. For at hjælpe dig er her otte hjemme-rygøvelser for at opbygge en stærk ryg og skuldre for en mere stabil overordnet...
De 8 bedste øvelser til rygtræning derhjemme
Stærke overkropsmuskler (og især rygmuskler) er ikke kun nøglen til en afbalanceret krop, men også dit bedste forsvar mod smerter og skader i de kommende år. Og hvis du bruger meget tid på at sidde ved et skrivebord, kan regelmæssige rygøvelser derhjemme hjælpe med at trække dine skulderblade tilbage og holde dig oprejst og derved forbedre din kropsholdning.
Alligevel, uden crossover-kabel-maskinen eller træningsbænke, kan det nogle gange virke svært at lave rygtræning derhjemme. For at hjælpe dig er her otte hjemme-rygøvelser til at opbygge en stærk ryg og skuldre for en generelt mere stabil dig.