Suche
8 parasta harjoitusta selkäharjoitteluun kotona
Vahvat ylävartalon lihakset (ja erityisesti selkälihakset) eivät ole vain avain tasapainoiseen vartaloon, vaan myös paras suojasi kipua ja vammoja vastaan tulevina vuosina. Ja jos vietät paljon aikaa pöydän ääressä, säännölliset selkäharjoitukset kotona voivat auttaa vetämään lapaluita taaksepäin ja pitämään sinut pystyssä, mikä parantaa ryhtiäsi. Silti ilman crossover-kaapelikonetta tai kuntosalin penkkejä voi joskus tuntua vaikealta tehdä selkätreeniä kotona. Auttamaan sinua tässä on kahdeksan kotona tehtävää selkäharjoitusta vahvan selän ja hartioiden rakentamiseksi vakaamman yleisen...
8 parasta harjoitusta selkäharjoitteluun kotona
Vahvat ylävartalon lihakset (ja erityisesti selkälihakset) eivät ole vain avain tasapainoiseen vartaloon, vaan myös paras suojasi kipua ja vammoja vastaan tulevina vuosina. Ja jos vietät paljon aikaa pöydän ääressä, säännölliset selkäharjoitukset kotona voivat auttaa vetämään lapaluita taaksepäin ja pitämään sinut pystyssä, mikä parantaa ryhtiäsi.
Silti ilman crossover-kaapelikonetta tai kuntosalin penkkejä voi joskus tuntua vaikealta tehdä selkätreeniä kotona. Auttamaan sinua tässä on kahdeksan kotona tehtävää selkäharjoitusta, joilla voit rakentaa vahvan selän ja hartiat, jotta olet yleisesti ottaen vakaampi.