中国黑蘑菇用于健康、健身、饮食、减肥和营养

中国黑蘑菇用于健康、健身、饮食、减肥和营养

蔬菜中可以找到鱼和肉的质地和味道吗？ 中国黑木耳以其这些特性、重要营养素以及作为膳食补充剂对整体健身和健康的宝贵贡献而闻名。 通常以干燥包装形式获得，使用前必须清洗。

作为膳食补充剂

西医发现补血和预防缺铁性贫血对于调节血液粘度非常有效，因为它可以抑制血小板聚集，从而降低血液粘度。 在中医（TCM）中，其用途包括贫血、子宫出血、痔疮、高血压和冠心病。 它还在癌症的预防和缓解中发挥着重要作用。

它是中国美食中非常常见且廉价的食材，数千年来一直被中医视为药用食品。 黑木耳富含铁、蛋白质、脂肪、维生素和多糖等营养成分，还含有钾、硒、锰等重要微量元素，对人体长期健康至关重要。

黑木耳的苦乐参半的味道不是特别浓，但它的质地绝对是肉味的。 它在菜肴中的存在更多的是增强主料的味道。

作为饮食辅助剂

黑木耳是对抗肥胖的强大盟友。 尽管它的热量非常低，但其类似肉类的质地（和味道）使其在烹饪时特别令人满意。 它经常被添加到其他菜肴中以“丰富”它们，以达到节食/减肥的目的以及其宝贵的营养成分。

它绝对不是快餐，使用前需要彻底浸泡和清洁。 黑木耳在大多数中国超市都有售，有时市中心的特易购商店也有库存。

享受“脂肪克星”

热衷于节食的人可以用其他经过验证的中国减肥、减肥和营养辅助品（例如绿茶和波金米茶）来洗掉黑木耳。

绿茶可以刺激心脏、支持消化并提供一般的警钟。 身体的全面排毒促进脂肪代谢，是节食减肥的热门选择。喝绿茶也能促进它。

贫血患者（以及月经期间的女性）应避免喝绿茶，因为它会在一定程度上抑制铁的吸收。 他们应该改喝 Bojenmi 茶（见下文）和/或食用黑木耳来治疗缺铁。

Bojenmi Cha又名“健康、美丽、减肉茶”，也有减肥瘦身的作用。 这种味道宜人的茶是以明代古方为基础，由 12 种药材混合而成。它支持消化，降低胆固醇水平，并具有温和的通便作用。

总共

这两种茶都有助于清除体内系统中的脂肪沉积物。 绿茶的去油污功效廉价，中餐馆在打烊时用剩菜来去除餐桌上的油污。

黑木耳、绿茶和波金米茶都具有清洁、排毒和持久的功效，并促进纳入抗衰老和健康健身饮食方案。 这三种在大多数中国超市都有售

灵感来自 电子杂志 和 彼得·奥尔索普