Dette er det smageste, mest fyldende proteinpulver, jeg nogensinde har prøvet - og det er til salg på Walmart

Dette er det smageste, mest fyldende proteinpulver, jeg nogensinde har prøvet - og det er til salg på Walmart

Fuld afsløring: Jeg er en af ​​de irriterende mennesker, der kom til træning på grund af karantæne. Efter mange års halvhjertede fitness-forfølgelser, der blev forladt efter blot en måned eller to, fandt jeg endelig et program, jeg kunne lide og sidde fast med det. Men med denne nye træningsobsession kom andre: at spore mine makroer, overvåge min aktivitet gennem et skinnende nyt Apple Watch og ændre mine spisevaner for at supplere mine mål. Dette førte mig ind i den brede verden af ​​proteinpulvere - udforskning, der var en egen rejse.

Som vegetar, der fokuserede på at opbygge muskler, indså jeg hurtigt, at jeg var nødt til at finde måder at tilføje protein til min diæt andet end at spise uanstændige mængder jordnøddesmør og hummus. Efter en lille Google -søgning opdagede jeg Whey, et protein lavet af mælk, der let er fordøjeligt (medmindre du har en laktose- eller mælkeallergi, i hvilket tilfælde du skal undgå det). Efter lidt mere research besluttede jeg, at valleproteinpulver ville gavne mine ernærings- og fitnessmål mest. Hvorfor nøjagtigt? Tilsyneladende kan valleprotein begrænse muskelfordelingen og hjælpe med at reparere og genopbygge muskler, især når de indtages inden for 60 minutter efter træning, fortalte Heidi Skolnik, en New Jersey-baseret sports-ernæringsfysiolog, til Shape.

Jeg håbede på det bedste og købte noget tøvende den mindste pose med valleproteinpulver, jeg kunne finde. Det håb må have fungeret, fordi den første, jeg prøvede, endte med at være den, jeg kunne lide bedst. Enter: Optimal ernæringsguldstandard 100% valleproteinpulver i dobbelt rig chokolade (køb det fra $ 52, walmart.com), mit absolutte yndlingsproteinpulver. (

De bedste proteinpulvere til kvinder, ifølge ernæringseksperter

Køb det:Optimal ernæring guldstandard 100% valleproteinpulver, fra $ 52, Walmart.com

Efter at have prøvet andre pulvere, kan jeg med sikkerhed sige, at optimal ernæring dobbeltrig chokolade er det bedste smagsprotein - i det mindste efter min mening. Tanken på at drikke det hjælper mig faktisk med at komme igennem mine træningspunkter ved at jeg vil belønne mig selv i slutningen. Det smager som en superrig chokolademælk med måske et antydning af brownie, og den har ikke en kemisk eller grov eftersmag. Blanding af den med havremælk i en rysterflaske er simpelthen guddommelig.

Ikke kun er det lækkert, men det fylder dig også. Jeg har lært ikke at begå fejlen ved at drikke den for tæt på middagen, fordi det ødelægger min appetit. Og jeg kan føle mig sikker på at vide, at jeg lægger en kvalitetsformel i min krop. FYI, når man leder efter proteinpulver, er det bedst at kigge efter valleproteinisolat - ikke koncentrat - som det indeholder den højeste koncentration af protein (90 til 95 procent) og meget lidt fedt, ifølge Skolnik. Dette særlige proteinpulver har en blanding af begge dele, men indeholder mere isolat end koncentrat, hvilket gør det til et solidt valg. Per scoop indeholder det også kun 1 g sukker, 25 g protein og over 5 g forgrenede aminosyrer (også kendt som BCAA'er, en gruppe på tre essentielle aminosyrer - byggesten af ​​proteiner - der er ekstremt vigtige for muskelvækst og fitnessydelse). Det betyder, at det mere end supplerer min ellers lavprotein-diæt. (

Hvorfor skal du ignorere den anbefalede daglige godtgørelse for protein

Jeg er ikke den eneste, der er besat af den utrolige smag og kvaliteten af ​​proteinet. Walmart -shoppere, der har gennemgået det, siger, at det er det bedste proteinpulver, de nogensinde har prøvet, og at det hjælper med at opbygge muskler uden at forårsage oppustethed. (Bemærkelsesværdigt: Laktosen i valleproteinpulvere kan undertiden forårsage fordøjelsesproblemer som oppustethed, kramper og diarré, især hos mennesker med laktoseintolerance.) En korrekturlæser sagde endda, at de skiftede fra deres sædvanlige brand efter at have prøvet optimal ernæring og ikke har set tilbage siden.

Selvom jeg startede med en pund på 1 pund, tog det ikke lang tid, før jeg skiftede til det 5 pund karbad. Jeg har kigget rundt efter forskellige andre proteinpulvere, men ingen har levet op til optimal ernæring. Normalt købes 5-pund kanten til $ 60 på andre detailsider, men den er i øjeblikket nedsat til $ 52 på Walmart. Og hvis du ikke er en enorm chokoladefan, kan du også få fat i det samme pulver i en vaniljeis -smag - som jeg synes smager lige så lækker og som en vaniljemilkshake.

Uvultet proteinpulver, som du kan tilføje til alt og alt

Du er blevet advaret: Når du prøver Optimal Nutritions lækre guldstandard valleproteinpulver, kan du måske aldrig kigge efter et andet proteinpulver igen.