C'est la poudre de protéine la plus savoureuse et la plus rassasiante que j'ai jamais essayée - et elle est en vente chez Walmart

C'est la poudre de protéine la plus savoureuse et la plus rassasiante que j'ai jamais essayée - et elle est en vente chez Walmart

Divulgation complète : je fais partie de ces personnes ennuyeuses qui sont venues s'entraîner à cause de la quarantaine. Après des années d'activités de remise en forme sans enthousiasme qui ont été abandonnées après seulement un mois ou deux, j'ai finalement trouvé un programme qui me plaisait et je l'ai suivi. Cependant, cette nouvelle obsession de l'entraînement en est venue d'autres : suivre mes macros, surveiller mon activité via une toute nouvelle Apple Watch et changer mes habitudes alimentaires pour compléter mes objectifs. Cela m’a conduit dans le vaste monde des poudres de protéines – une exploration qui a été un voyage en soi.

En tant que végétarien axé sur la construction musculaire, j'ai rapidement réalisé que je devais trouver des moyens d'ajouter des protéines à mon alimentation autrement que de manger des quantités obscènes de beurre de cacahuète et de houmous. Après une petite recherche sur Google, j'ai découvert la whey, une protéine issue du lait et très digeste (sauf si vous êtes allergique au lactose ou au lait, auquel cas il faut l'éviter). Après quelques recherches supplémentaires, j’ai décidé que la poudre de protéine de lactosérum serait la plus bénéfique pour mes objectifs en matière de nutrition et de remise en forme. Pourquoi exactement ? Apparemment, les protéines de lactosérum peuvent limiter la dégradation musculaire et aider à réparer et à reconstruire les muscles, en particulier lorsqu'elles sont consommées dans les 60 minutes suivant un exercice, a déclaré à Shape Heidi Skolnik, une nutritionniste sportive basée dans le New Jersey.

J'espérais le meilleur et, avec une certaine hésitation, j'ai acheté le plus petit sac de poudre de protéine de lactosérum que j'ai pu trouver. Cet espoir a dû fonctionner car le premier que j’ai essayé a fini par être celui que je préférais. Entrez: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder dans Double Rich Chocolate (Achetez-le à partir de 52 $, walmart.com), ma poudre de protéine préférée absolue. (

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Achetez-le :Optimum Nutrition Gold Standard 100 % poudre de protéine de lactosérum, à partir de 52 $, walmart.com

Après avoir essayé d'autres poudres, je peux affirmer avec confiance qu'Optimum Nutrition Double Rich Chocolate est la protéine la plus savoureuse - du moins à mon avis. L’idée d’en boire m’aide en fait à terminer mes séances d’entraînement en sachant que je me récompenserai à la fin. Il a le goût d'un lait chocolaté super riche avec peut-être un soupçon de brownie, et il n'a pas d'arrière-goût chimique ou grossier. Le mélanger avec du lait d’avoine dans un shaker est tout simplement divin.

Non seulement c’est délicieux, mais en plus cela vous rassasie. J'ai appris à ne pas commettre l'erreur de le boire trop près du dîner, car cela me coupe l'appétit. Et je peux avoir confiance en sachant que j'applique une formule de qualité à mon corps. Pour information, lorsque vous recherchez de la poudre de protéines, il est préférable de rechercher un isolat de protéine de lactosérum (et non un concentré), car il contient la plus forte concentration de protéines (90 à 95 %) et très peu de matières grasses, selon Skolnik. Cette poudre de protéine particulière contient un mélange des deux, mais contient plus d'isolat que de concentré, ce qui en fait un choix solide. Par cuillère, il contient également seulement 1 g de sucre, 25 g de protéines et plus de 5 g d'acides aminés à chaîne ramifiée (également connus sous le nom de BCAA, un groupe de trois acides aminés essentiels - éléments constitutifs des protéines - qui sont extrêmement importants pour la croissance musculaire et la performance physique). Cela signifie que cela complète largement mon régime alimentaire autrement pauvre en protéines. (

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Je ne suis pas le seul à être obsédé par le goût et la qualité incroyables des protéines. Les acheteurs de Walmart qui l'ont examiné disent que c'est la meilleure poudre de protéine qu'ils aient jamais essayée et qu'elle aide à développer les muscles sans provoquer de ballonnements. (Remarque : le lactose contenu dans les poudres de protéines de lactosérum peut parfois provoquer des problèmes digestifs tels que des ballonnements, des crampes et de la diarrhée, en particulier chez les personnes intolérantes au lactose.) Un critique a même déclaré qu'il avait abandonné sa marque habituelle après avoir essayé Optimal Nutrition et qu'il n'avait pas regardé en arrière depuis.

Bien que j'ai commencé avec un sac de 1 livre, il ne m'a pas fallu longtemps avant de passer au pot de 5 livres. J'ai cherché diverses autres poudres de protéines, mais aucune n'a été à la hauteur d'Optimum Nutrition. Normalement, la cruche de 5 livres se vend 60 $ sur d'autres sites de vente au détail, mais elle est actuellement réduite à 52 $ chez Walmart. Et si vous n'êtes pas un grand fan de chocolat, vous pouvez également prendre la même poudre dans une saveur de glace à la vanille - qui, à mon avis, est tout aussi délicieuse et ressemble à un milk-shake à la vanille.

Poudre de protéine sans saveur que vous pouvez ajouter à tout et n'importe quoi

Vous avez été prévenu : une fois que vous aurez essayé la délicieuse poudre de protéine de lactosérum Gold Standard d'Optimum Nutrition, vous ne chercherez peut-être plus jamais une autre poudre de protéine.